تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە، زىيادە كۆپ قەھۋە ئىچىش سۆڭەكنى ئاجىزلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن

مەنبە: سايىنس دەيلى ساغلاملىق
فلىندېرس ئۇنىۋېرسىتېتى تەتقىقاتچىلىرى ياشانغان ئاياللارنىڭ سۆڭەك ساغلاملىقى بىلەن قەھۋە ۋە چاي ئىچىش ئوتتۇرىسىدا ئوخشىمىغان مۇناسىۋەت بارلىقى توغرىسىدا يېڭى دەلىللەرنى تاپتى.
«توزۇقلۇق ماددىلار» (Nutrients) ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان بۇ تەتقىقاتتا، 65 ياش ۋە ئۇنىڭدىن يۇقىرى ياشتىكى 10 مىڭغا يېقىن ئايال 10 يىل بويىچە كۆزىتىلدى. تەتقىقاتچىلار دائىم قەھۋە ۋە چاي ئىستېمال قىلىشنىڭ سۆڭەك شالاڭلىشىش خەۋپىنى باھالاشتىكى مۇھىم كۆرسەتكۈچ بولغان سۆڭەك زىچلىقى (BMD) نىڭ ئۆزگىرىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ياكى ئەمەسلىكىنى تەكشۈردى.
سۆڭەك شالاڭلىشىش دۇنيا مىقياسىدىكى ئاساسلىق ساغلاملىق مەسىلىسىدۇر. ئۇ 50 ياشتىن ئاشقان ھەر ئۈچ ئايالنىڭ بىرىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ ھەمدە ھەر يىلى مىليونلىغان سۆڭەك سۇنۇش ۋەقەلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مىلياردلىغان كىشى ھەر كۈنى قەھۋە ياكى چاي ئىچكەنلىكى ئۈچۈن، سۆڭەك ساغلاملىقىغا كۆرسەتكەن ئازراق تەسىرىمۇ كەڭ كۆلەملىك ئاقىۋەتلەرنى ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. بۇ تېما توغرىسىدىكى ئىلگىرىكى تەتقىقاتلاردا ئوخشىمىغان نەتىجىلەر چىققان بولۇپ، قاتناشقۇچىلارنى بۇنداق ئۇزۇن مۇددەت كۆزەتكەن تەتقىقاتلار بىر قەدەر ئاز ئىدى.
قەھۋە، چاي ۋە سۆڭەك زىچلىقىنى نازارەت
فلىندېرس ئۇنىۋېرسىتېتى تەتقىقاتچىلىرى «سۆڭەك شالاڭلىشىش تۈپەيلىدىن سۆڭەك سۇنۇش تەتقىقاتى» دىن ئېلىنغان سانلىق مەلۇماتلارنى ئىشلەتتى. ئۇلار قاتناشقۇچىلارنىڭ ئىچىملىك ئادىتىنى قايتا-قايتا باھالاپ چىقتى ھەمدە سۆڭەك سۇنۇش خەۋپى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك بولغان داس سۆڭىكى ۋە يوتا سۆڭەك بوينىنىڭ سۆڭەك زىچلىقىنى ئۆلچەپ چىقتى.
10 يىللىق تەتقىقات مەزگىلىدە، ئاياللار قانچىلىك قەھۋە ۋە چاي ئىچىدىغانلىقىنى دائىم دوكلات قىلىپ تۇردى. تەتقىقاتچىلار يەنە ئىلغار تەسۋىر ھاسىل قىلىش ئۇسۇللىرىدىن پايدىلىنىپ ئۇلارنىڭ سۆڭەك زىچلىقىدىكى ئۆزگىرىشلەرنى كۆزەتتى.
نەتىجىدە كۆرسىتىلىشىچە، چاي ئىچىدىغان ئاياللارنىڭ داس سۆڭىكىنىڭ ئومۇمىي زىچلىقى چاي ئىچمەيدىغانلارغا قارىغاندا سەل يۇقىرى بولغان. بۇ پەرق ئاز بولسىمۇ، ئەمما ستاتىستىكىلىق جەھەتتىن ئەھمىيەتلىك بولۇپ، چوڭ نوپۇس گۇرۇپپىلىرى بويىچە ئالغاندا يەنىلا مۇھىم ھېسابلىنىدۇ.
تېببىي ۋە جەمئىيەت ساغلاملىق ئىنستىتۇتىنىڭ قوشۇمچە دوتسېنتى ئەنۋۇ ليۇ: «سۆڭەك زىچلىقىدىكى ئازراق ياخشىلىنىشمۇ چوڭ گۇرۇپپىلاردا سۆڭەك سۇنۇش ۋەقەلىرىنى ئازايتىشقا تۈرتكە بولىدۇ» دېدى.
قەھۋەنى كۆپ ئىچىش سۆڭەك زىچلىقىنىڭ تۆۋەنلىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك
قەھۋە تېخىمۇ مۇرەككەپ ئەھۋالنى كۆرسەتتى. كۈنىگە ئىككىدىن ئۈچ چىنىگىچە مۇۋاپىق مىقداردا قەھۋە ئىچىش سۆڭەك ساغلاملىقىغا زىيانلىق بولۇپ چىقمىدى. ئەمما، كۈنىگە بەش چىنىدىن ئارتۇق قەھۋە ئىچىدىغان ئاياللارنىڭ سۆڭەك زىچلىقى تۆۋەن بولغان، بۇ قەھۋەنى زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىشنىڭ پاسسىپ تەسىرى بولۇشى مۇمكىنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.
بۇ مۇناسىۋەت باشقا ساغلاملىق ۋە تۇرمۇش ئادىتى ئامىللىرىغا قاراپمۇ ئوخشىمىغان بولۇپ چىقتى. ھاياتىدا ھاراقنى كۆپ ئىچكەن ئاياللاردا قەھۋە بىلەن مۇناسىۋەتلىك پاسسىپ تەسىرلەر تېخىمۇ كۈچلۈك بولغان، چاينىڭ پايدىسى بولسا سېمىز ئاياللار ئارىسىدا تېخىمۇ گەۋدىلىك بولغان.
ماقالىنىڭ بىرلىكتە يازغۇچىسى رايىن ليۇنىڭ ئېيتىشىچە، چاينىڭ تەركىبىدە مول بولغان كاتېكىن (catechins) دەپ ئاتىلىدىغان بىرىكمىلەر سۆڭەك شەكىللىنىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ، سۆڭەك يىمىرىلىشىنى ئاستىلىتىشى مۇمكىن ئىكەن.
فلىندېرس ئۇنىۋېرسىتېتىدىن رايىن ليۇ: «بۇنىڭغا سېلىشتۇرغاندا، قەھۋە تەركىبىدىكى كوفېئىننىڭ كالتسىي سۈمۈرۈلۈش ۋە سۆڭەك ماددا ئالمىشىشىغا دەخلى قىلىدىغانلىقى تەجرىبىخانا تەتقىقاتلىرىدا ئىسپاتلانغان، گەرچە بۇ تەسىرلەر ئاز بولسىمۇ، ئەمما قەھۋەگە سۈت قوشۇش ئارقىلىق بۇنىڭ ئورنىنى تولدۇرغىلى بولىدۇ» دېدى.
كۈندىلىك چاي ئىچىشنىڭ ئېھتىماللىق پايدىسى
قوشۇمچە دوتسېنت ئەنۋۇ ليۇ يەنە، بۇ بايقاشلارنىڭ دائىم چاي ئىچىشنىڭ كېيىنكى ھاياتتا سۆڭەك ساغلاملىقىنى قوللاشنىڭ ئاددىي بىر ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدىغانلىقىنى قوشۇمچە قىلدى.
«مۇۋاپىق مىقداردا قەھۋە ئىچىش بىخەتەر دەپ قارالسىمۇ، ئەمما زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىش، بولۇپمۇ ھاراق ئىچىدىغان ئاياللار ئۈچۈن كۆڭۈلدىكىدەك بولماسلىقى مۇمكىن» دېدى ئۇ.
تەتقىقاتچىلار ئۆزلىرى كۆزەتكەن پەرقلەرنىڭ ئانچە زور ئەمەسلىكىنى تەكىتلىدى. گەرچە بايقاشلار ستاتىستىكىلىق ئەھمىيەتكە ئىگە بولسىمۇ، لېكىن ئۇلار بىر شەخسنىڭ كۈندىلىك ئادەتلىرىدە زور ئۆزگىرىش ياسىشىغا يەتەرلىك دەرىجىدە چوڭ ئەمەس.
«بىزنىڭ نەتىجىلىرىمىز سىزنىڭ قەھۋەنى تاشلىشىڭىز ياكى چېلەكلەپ چاي ئىچىشكە باشلىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بەرمەيدۇ» دېدى دۆتسىېنت ليۇ.
«ئەمما بۇ نەتىجىلەر مۇۋاپىق مىقداردا چاي ئىستېمال قىلىشنىڭ سۆڭەك ساغلاملىقىنى قوللاشتىكى ئاددىي بىر ئۇسۇل بولالايدىغانلىقىنى، شۇنداقلا قەھۋەنى زىيادە كۆپ ئىچىشنىڭ، بولۇپمۇ ھاراق ئىچىدىغان ئاياللار ئۈچۈن كۆڭۈلدىكىدەك بولماسلىقى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.»
«كالتسىي ۋە ۋىتامىن D سۆڭەك ساغلاملىقىنىڭ ئاساسىي تۈۋرۈكلىرى بولۇپ قالسىمۇ، سىزنىڭ پىيالىڭىزدىكى نەرسىمۇ مەلۇم رول ئوينىشى مۇمكىن. ياشانغان ئاياللار ئۈچۈن ئېيتقاندا، كۈندە بىر پىيالە چايدىن ھۇزۇرلىنىش پەقەت بىر خىل تەسەللىي بېرىدىغان ئادەتلا بولۇپ قالماستىن، بەلكى سۆڭەكنى چىڭىتىش يولىدىكى كىچىك بىر قەدەم بولالايدۇ» دەپ خۇلاسىلىدى ئۇ.
رايىن يەن ليۇ ۋە ئېنۋۇ ليۇ تەرىپىدىن يېزىلغان «ياشانغان ئاياللاردا قەھۋە ۋە چاي ئىستېمالىنىڭ سۆڭەك زىچلىقى بىلەن بولغان ئۇزۇن مۇددەتلىك باغلىنىشى: سۆڭەك شالاڭلىشىش تۈپەيلىدىن سۇنۇش تەتقىقاتىدىكى 10 يىللىق تەكرار ئۆلچەش ئانالىزى» ناملىق ماقالە «نيۇترىئېنتس» ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىندى.
رەھمەتنامە: سۆڭەك شالاڭلىشىش تۈپەيلىدىن سۇنۇش (SOF) تەتقىقاتىنىڭ مەبلىغى دۆلەتلىك ياشانغانلار تەتقىقات ئورنى (NIA) ۋە دۆلەتلىك بوغۇم ياللۇغى، مۇسكۇل-سۆڭەك ۋە تېرە كېسەللىكلىرى تەتقىقات ئورنى (NIAMS) تەرىپىدىن تەمىنلەنگەن بولۇپ، AG05407, AR35582, AG05394, AR35584 ۋە AR35583 نومۇرلۇق ياردەم مەبلەغلىرى ئارقىلىق قوللانغان.
ماتېرىياللار فىلىندېرس ئۇنىۋېرسىتېتى تەرىپىدىن تەمىنلەندى. ئەسكەرتىش: مەزمۇنلار ئۇسلۇب ۋە ئۇزۇنلۇق جەھەتتىن تەھرىرلەنگەن بولۇشى مۇمكىن.
مەنبە: ScienceDaily Health | Wed, 02 Sep 2026 02:04