پەسىللىك مېۋە-چىۋە ۋە كۆكتاتلار: نېمە ئۈچۈن پەسىلگە ئۇيغۇن غىزالىنىش ساغلاملىق ئۈچۈن مۇھىم؟

مەۋسۇملۇق مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتاتلارنى ئىستېمال قىلىشنىڭ سالامەتلىككە بولغان پايدىسى ناھايىتى كۆپ. مەۋسۇملۇق مەھسۇلاتلار تولۇق پىشقان ۋاقتىدا يىغىۋېلىنىدىغان بولۇپ، بۇ بالدۇر ئۈزۈلۈپ ئۇزۇن مۇساپىلەردىن توشۇپ كېلىنگەن مەۋسۇمسىز تۈرلەرگە قارىغاندا، تەركىبىدە تېخىمۇ يۇقىرى دەرىجىدىكى ۋىتامىن، مىنېرال ماددىلار ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بارلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. مەۋسۇملۇق مەھسۇلاتلار تېخىمۇ ئەرزان بولۇپلا قالماي، توشۇش ۋە ساقلاش ئۈچۈن سەرپ قىلىنىدىغان ئېنېرگىيە ئاز بولغاچقا، مۇھىت ئاسراشقىمۇ تېخىمۇ پايدىلىق. باھار مەۋسۇمىدا چاچسەي، بۆلجۈرگەن ۋە پۇرچاقلار يېتىشىدۇ. ياز پەسلى پەمىدۇر، شاپتۇل، قوناق ۋە تاۋۇز بىلەن تەمىنلەيدۇ. كۈز پەسلى ئالما، كاۋا ۋە يىلتىزلىق كۆكتاتلارنى يەتكۈزۈپ بېرىدۇ. قىش مەۋسۇمى بولسا ئاپېلسىن تۈرىدىكى مېۋىلەر، يوپۇرماقلىق يېسىۋىلەك ۋە بېريۇسسېل يېسىۋىلىكىنى ئېلىپ كېلىدۇ. دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى كۈنىگە كەم دېگەندە بەش بۆلەك مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتات ئىستېمال قىلىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. مەۋسۇملۇق تۈرلەرنى تاللاش ئارقىلىق، يەرلىك دېھقانلارنى قوللاش ۋە مۇھىت ئىزىنى ئازايتىش بىلەن بىرگە، ئەڭ يۇقىرى ئوزۇقلۇق قىممىتىگە كاپالەتلىك قىلغىلى بولىدۇ. دېھقانلار بازارلىرى ۋە مەھەللە قوللىشىدىكى يېزا ئىگىلىك پىلانلىرى يېڭى مەۋسۇملۇق مەھسۇلاتلارغا ئېرىشىشنىڭ ئېسىل مەنبەسى ھېسابلىنىدۇ.

| 2026-03-19 20:25