پارىس خىلتون نېمە ئۈچۈن زېھىن چېچىلىش-ھەرىكەتچانلىق كېسىلى (ADHD) بىلەن ياشاشنىڭ ئۆزىگە «ئىجادىي جۇلالىنىش» بېرىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ

كۈنلەرنىڭ ئوخشىماسلىقىغا ئاساسەن، پارىس ھىلتون جەمئىيەت ئەربابى، مودېل، ناخشىچى، ئارتىس، تاراتقۇ شەخسى ياكى سودا ئايالى بولۇشتەك روللارنى ئالالايدۇ. ئەمما ئۇ ھەر كۈنى دىققەت چاچراش ۋە زىيادە ھەرىكەتچانلىق كېسىلى (ADHD) بىلەن ياشاۋاتقانلارنىڭ ھوقۇقىنى قوغدايدۇ، چۈنكى ئۇ ئۇلار دۇچ كېلىدىغان قىيىنچىلىقلارنى ئۆزى بىلىدۇ.
ھىلتون كىچىك ۋاقتىدا ئۆزىنىڭ ئېغىر دەرىجىدە چۈشىنىلمىگەنلىكىنى ھېس قىلغان.
ئۇ «ھېلتلاين» (Healthline) غا مۇنداق دېدى: «بۇ ھەقىقەتەن قىيىن ئىدى، بولۇپمۇ مەكتەپتە. چۈنكى مەن قانچىلىك تىرىشىشىم ياكى ئۆگىنىشىمدىن قەتئىينەزەر، مەكتەپ مەن ئۈچۈن ھەمىشە شۇنچە تەس ئىدى؛ پەقەت دىققەتنى يىغىشلا كۇپايە قىلمايتتى. مەن پەقەت مېڭەمنىڭ ئىشلەش ئۇسۇلى سەۋەبىدىن مەكتەپتە توختىماي جازالىنىۋاتقاندەك ھېس قىلاتتىم، ھەمدە بۇ خاتا قالپاقلارغا تاقابىل تۇرۇش بەك تەس ئىدى... كىشىلەر سىنىپتىكى باشقىلارغا يېتىشەلمىگەنلىكىم ئۈچۈنلا مېنى تىرىشمايدۇ دەپ ئويلايتتى».
ھىلتون چوڭ بولغاندا ئۇنىڭغا ADHD دەپ دىياگنوز قويۇلغاندا، بۇنىڭ ئۆزىگە تەسەللىي بەرگەنلىكىنى ئېيتتى.
ئۇ مۇنداق دېدى: «بۇ چوڭ بىر يېنىكلىك بولدى. مەن ھېس تۇيغۇلىرىمنى ھېچكىم چۈشەنمەيدىغاندەك ھېس قىلاتتىم، كېيىن ADHD ھەققىدە نۇرغۇن نەرسىلەرنى بىلدىم. بۇ مېنى يالغۇز ئەمەسلىكىمنى ھېس قىلدۇردى ۋە نۇرغۇن ئىشلار چۈشۈنۈشلۈك بولۇشقا باشلىدى. مەسىلەن، چوڭ بولۇش جەريانىم، ھېس قىلغانلىرىم ۋە تۇرمۇشۇمدىكى ئەھۋاللار، بۇ ھەقتىكى ھەممە نەرسىنى بىلگەندىن كېيىن، ھەممە ئىش ئورنىغا چۈشتى».
ھىلتون مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىنى غىدىقلىغۇچى رېتسېپلىق دورا JORNAY PM نى ئىستېمال قىلىشنى باشلىغۇچە، ئەتىگەنلىك ئادەتلەرنى باشقۇرۇش ئۇنىڭ ئۈچۈن ھەمىشە ئەڭ قىيىن ئىش ئىدى.
ھىلتون مۇنداق دېدى: «بۇ مەن كەچتە ئىستېمال قىلىدىغان دورا بولۇپ، ئىستېمال قىلىپ 10 سائەتتىن كېيىن تەسىر كۆرسىتىشكە باشلايدۇ، شۇڭا مەن ئەتىگەندە ئويغانغاندا، كۈنۈمنى باشلاشقا تەييار بولىمەن، ئىشلارنى ئورۇنلاشتۇرالايمەن ۋە تېخىمۇ تەرتىپلىك بولالايمەن. بۇ مېنىڭ تۇرمۇشۇمدا ئىنتايىن پايدىلىق بولۇۋاتىدۇ».
ئۇ بۇ داۋالاشنىڭ ئۆزىگە بالىلارنى بېقىشتا ياردەم بېرىدىغانلىقىنى ئېيتتى.
ھىلتون مۇنداق دېدى: «ئانا ۋە كارخانىچى بولۇش سۈپىتىم بىلەن، بۇلارنىڭ ھەممىسىنى تەڭشەش ھەقىقەتەن ئاسان ئەمەس، ئەمما ھازىر مەن بۇ سىستېما ۋە قوراللارنى ئورنىغا قويالىغاندەك ھېس قىلىۋاتىمەن، چۈنكى ھەممە نەرسىنى تولۇق تەرتىپكە سالغانلىقىم ئۈچۈن، ھەر بىر دەقىقىدە زېھنىمنى تولۇق مەركەزلەشتۈرەلەيمەن».
ئۇ ئۆز ھېكايىسىنى سۆزلەپ بېرىش ئۈچۈن مەزكۇر دورىنى ئىشلەپچىقارغۇچى «كوللېگىيۇم فارماتسېۋتىكال» (Collegium Pharmaceutical) شىركىتى بىلەن ھەمكارلاشتى.
ئۇ مۇنداق دېدى: «مەن تۇرمۇشۇمدا تۇنجى قېتىم كېسەللىك ئالامەتلىرىمنى ھەقىقىي كونترول قىلالىغاندەك ھېس قىلىۋاتىمەن. ئىلگىرىكى داۋالاشلار ئۈنۈم بەرمىگەندەك ھېس قىلاتتىم، ئەمما ھازىر JORNAY PM بىلەن تۇرمۇشۇمدا زور ئەھمىيەتكە ئىگە ئۆزگىرىشلەر بولدى... ئۆزۈمنى بەك خۇشال ھېس قىلىۋاتىمەن».
ئوخايو شىتاتلىق ئۇنىۋېرسىتېتى — ۋېكسنېر تېببىي مەركىزىنىڭ پىسخولوگى ۋە دوتسېنتى، دوكتور جۇستىن ئا. بارتېريان مۇنداق دېدى: غىدىقلىغۇچى دورىلار ADHD نى داۋالاشتا ئۈنۈملۈك بولۇپ، دىققەتنى ياخشىلاشقا ۋە زىيادە ھەرىكەتچانلىقنى ياكى ئالدىراقسانلىقنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئۇ «ھېلتلاين» غا: «كېسەللىك ئالامەتلىرى غىدىقلىغۇچى دورىلار بىلەن مۇۋاپىق داۋالانغاندا، كىشىلەر مەكتەپتە ياكى خىزمەتتە ئىپادىسىنىڭ تېخىمۇ ياخشى بولغانلىقىنى ھېس قىلىدۇ» دېدى.
بارتېرياننىڭ ئېيتىشىچە، غىدىقلىغۇچى دورىلار دەرھال تەسىر كۆرسىتىشتىن ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىر كۆرسىتىشكە تەرەققىي قىلغان بولۇپ، بۇ دورىنىڭ پۈتۈن بىر كۈن بويى قانغا سىڭىپ تۇرىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدىكەن.
ئۇ مۇنداق دېدى: «بۇ كۈن بويى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى تېخىمۇ مۇقىم باشقۇرۇش ئىمكانىيىتىگە ئىگە قىلدى».
قوزغاتقۇچى دورىلار ADHD نى داۋالاشتىكى ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللارنىڭ بىرى ھېسابلىنىدۇ. ئەمما بارتېرىيان تونۇش-ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلى ۋە ئىجرا قىلىش ئىقتىدارى ماھارىتى مەشىقىنىڭمۇ ياخشىلىنىش ئېلىپ كېلىدىغانلىقىنى ئېيتتى.
بارتېرىيان «قوزغاتقۇچى دورىلار دىققەت قىلىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرسا، ئىجرا قىلىش ئىقتىدارى ماھارىتى خىزمىتى بىمارلارنىڭ تەشكىللەش، پىلانلاش ۋە ۋاقىت باشقۇرۇش ئۈچۈن پاكىتقا ئاساسلانغان ستراتېگىيەلەرنى ئۆگىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ» دېدى. ئۇ يەنە «داۋالاش ئۇسۇلى يەنە ADHD بىلەن بىرگە كۆرۈلىدىغان تەشۋىشلىنىش ۋە چۈشكۈنلۈك قاتارلىق مەسىلىلەرنىمۇ ھەل قىلالايدۇ» دەپ كۆرسەتتى.
ھىلتون ADHD ھەققىدە سۆزلەشنى ئۆزى ئۈچۈن پەخىر دەپ بىلىدۇ.
ھىلتون «ADHD جەزمەن كەمسىتىش ۋە ئۆزىگە ئىشەنمەسلىك قاتارلىق خىرىسلار بىلەن بىرگە كېلىدۇ» دېدى. ئۇ يەنە «مەن بۇنىڭ ماڭا ئىجادىي ئىلھام بېرىدىغانلىقى، مېنىڭ تەپەككۇر قىلىشىمغا، سودىدا يېڭىلىق يارىتىشىمغا، مۇزىكا ئىشلىشىمگە ۋە دۇنياغا بولغان كۆز قارىشىمغا ھەقىقىي تەسىر كۆرسەتكەنلىكى ھەققىدىكى ئۇچۇرنى تارقىتىشنى ئىنتايىن خالايمەن» دېدى.
ھىلتون ئۆزىنىڭ قوللىشى ئارقىلىق ADHD بىلەن ياشاۋاتقان، ئۆزىنى خاتا چۈشىنىلگەن ۋە ياردەمسىز قالغان دەپ ھېس قىلىدىغان باشقا كىشىلەرگە تەسەللىي بېرىشنى خالايدۇ.
ھىلتون «شۇنداقلا، ئانىلارنىڭ ۋە ADHD بار كىشىلەرنىڭ مۇۋەپپەقىيەت قازىنالايدىغانلىقىدىن، ئۇلارنىڭ دۇنيادىكى ئەڭ پارلاق ئەقىل ئىگىلىرى ئىكەنلىكىدىن ئىلھام ئېلىڭلار. مەن كىشىلەرنىڭ ئۆزىدە بىرەر مەسىلە بار دەپ ھېس قىلىشىنىڭ ئورنىغا، بۇنى قوبۇل قىلىشىنى ئىنتايىن خالايمەن» دېدى.
بارتېرىيان ADHD بار كىشىلەرگە قارىتا كۆپ كۆرۈلىدىغان بىر خاتا چۈشەنچىنىڭ ئۇلارنى ھۇرۇن دەپ قاراش ئىكەنلىكىنى ئېيتتى.
بارتېرىيان «بۇ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچكە تەسىر كۆرسىتىدىغان ۋە ئېغىر دەرىجىدىكى توسالغۇلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر خىل كېسەللىكتۇر. مۇۋاپىق داۋالاش ئارقىلىق، ADHD بىلەن مۇناسىۋەتلىك توسالغۇلارنى كۆرۈنەرلىك ئازايتقىلى بولىدۇ» دېدى.
ھىلتون كىچىك ۋاقتىدا ئۆزىگە ئۈلگە بولىدىغان، ADHD ھەققىدە سۆزلەيدىغان ھېچكىمنىڭ بولمىغانلىقىنى ئەسكەرتىپ، بۇ ئۇچۇرنى تارقىتىش ئۈچۈن تىرىشماقتا.
ھىلتون «شۇڭا باشقىلار ئۈچۈن شۇنداق بىر ئۈلگە بولالىغانلىقىمدىن ئۆزۈمنى ئىنتايىن خۇشال ھېس قىلىمەن» دېدى.
ئۇنىڭ ADHD ئالامەتلىرى بىلەن ياشاۋاتقان ۋە قىينىلىۋاتقان باشقىلارغا بېرىدىغان مەسلىھەتى: ئۆزىڭىزگە سەۋرچان بولۇڭ ۋە ئۆزىڭىزنى خاراب بولغان دەپ ئويلىماڭ.
ھىلتون «سىزدە ھېچقانداق خاتالىق يوق، پەقەت مېڭىڭىزنىڭ ئىشلەش شەكلى شۇنداق. ئۆزىڭىزگە بەك قاتتىق قول بولۇپ كەتمەڭ. شۇنداقلا ADHD جەمئىيىتىدىكى باشقىلار بىلەن ئالاقە قىلىڭ، ھازىر سىرتتا نۇرغۇن ئۇچۇرلار بار» دېدى.
ئۇ ئۇزۇن ۋاقىت غىچە پەقەت ADHD نىڭ سەلبىي تەرەپلىرىلا مۇنازىرە قىلىنىۋاتىدۇ دەپ ھېس قىلغان، ئەمما ئۇ بۇ كېسەللىك بىلەن ياشاشنىڭ بۇنىڭدىنمۇ كۆپ مەزمۇنلارغا ئىگە ئىكەنلىكىنى ئېيتتى.
ھىلتون «مەن بۇ ھەقتە سۆزلەش ئارقىلىق، باشقىلارنىڭ ئۆز ئىچىدىكى نۇرىنى قوبۇل قىلىشىغا ئىلھام بېرىشنى، شۇنداقلا بۇنىڭ ئۇلارغا ئىجادچانلىق ۋە تەۋەككۈل قىلىش روھى ئاتا قىلىدىغانلىقىنى كۆرۈشىنى ئۈمىد قىلىمەن. مېنىڭ ھاياتنىڭ ۋە سودىنىڭ نۇرغۇن ئوخشىمىغان ساھەلىرىدە ئىزچىل يېڭىلىق ياراتقۇچى بولالىشىمدىكى سەۋەبمۇ مۇشۇ» دېدى.
ھىلتون ئۆزىنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك ئىگىلىك تىكلىگۈچى بولۇشىدا ADHD نىڭ ياردىمى بولغانلىقىنى ئېيتىدۇ.
ھىلتون «بۇ كىشىلەر بىلىشكە تېگىشلىك ئىنتايىن مۇھىم بىر ئۇچۇر، ئۇلار ھاياتىدا نېمە قىلىشنى خالىسا شۇنى قىلالايدۇ ۋە ئۇلارنىڭ ئارزۇلىرى ئەمەلگە ئاشالايدۇ» دېدى.
مەنبە: Healthline | Fri, 28 Aug 2026 12:52