بىل-داس ئايلانمىسى نىسبىتى ساغلاملىق ۋە سەمرىپ كېتىش ئەھۋالىنى ئۆلچەشتە BMI غا قارىغاندا تېخىمۇ ياخشى كۆرسەتكۈچ بولۇشى مۇمكىن.

يېڭى تەتقىقاتلارنىڭ كۆرسىتىشىچە، بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى (BMI) ئامېرىكادىكى سېمىز كىشىلەرنىڭ سانىنى تولىمۇ تۆۋەن مۆلچەرلەپ قويغان بولۇشى مۇمكىن.
بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى ساغلام دەپ قارالغان كىشىلەرنىڭ تەخمىنەن تۆتتىن بىرى ئەمەلىيەتتە سېمىزلىك ئۆلچىمىگە چۈشىدىغان بولۇپ، بۇ خىل ئەھۋال ھەر خىل سوزۇلما خاراكتېرلىك ساغلاملىق مەسىلىلىرىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
تەتقىقاتچىلار بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچىگە ئاساسەن «ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتكەن» دەپ ئايرىلغان كىشىلەرنىڭ يېرىمى سېمىزلىك كاتېگورىيەسىگە قايتا ئېقتىسادىي ئاجراشتۇرۇشى كېرەك دەپ قارىدى. بۇ تەتقىقات نەتىجىسى 1-ئىيۇن كۈنى «ئىچكي كېسەللىكلەر يىلنامىسى» (Annals of Internal Medicine) ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان.
ماقالە ئاپتورلىرى قورساق ماينى ئۆلچەشنىڭ سېمىزلىكنى بېكىتيشتىكى تېخىمۇ ياخشى كۆرسەتكۈچ بولىدىغانلىقىنى ئېيتقان. ئۇلار بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچىگە ئاساسەن خاتا دىياگنوز قويۇلغان كىشىلەرنىڭ ئۆزلىرىگە لازىملىق تېببىي ئارىلىشىشقا ئېرىشەلمەسلىكى ياكى سېمىزلىك ئۈچۈن دورا ۋە ئوپېراتسىيە ئارقىلىق داۋالاش سالاھىيىتىگە ئېرىشەلمەسلىكى مۇمكىنلىكىنى ئەسكەرتكەن.
بۇنىڭدىن باشقا، دوختۇرلار بۇ كېسەللەرگە ساغلاملىقىنى ياخشىلاشقا ياردىمى بولىدىغان تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش توغرىسىدا تەكلىپ بەرمەسلىكى مۇمكين.
كېك تېببىي تەتقىقات ئورنىنىڭ (Keck Medicine) جىگەر كېسەللىكلىرى مۇتەخەسسىسى ۋە جىگەر يۆتكەپ تيكىش ئوپېراتسىيەچىسى، شۇنداقلا مەزكۇر تەتقىقاتنىڭ مەسئۇلى دوكتور برىئان پ. لى (Brian P. Lee) بەرگەن باياناتىدا مۇنداق دېگەن: «نۇرغۇن كىشىلەر ئەگەر بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچىدە سېمىز چىقمىسا، سېمىزلىككە مۇناسىۋەتلىك نۇرغۇن ساغلاملىق مەسىلىلىرىدىن ئەنسىرىمىسىمۇ بولىدۇ دەپ ئويلايدۇ».
«بىزنىڭ بايقاشلىرىمىز شۇنى كۆرسىتىدۇكى، مىليونلىغان ئامېرىكانىڭ بەلكىم ئاللىبۇرۇن سېمىزلىككە مۇناسىۋەتلىك ساغلاملىق تەسىرلىرى بولۇشى مۇمكىن ۋە ئۇلار لازىملىق ساغلاملىق ئارىلىشىشلىرىنى قولدىن بېرىپ قويۇۋاتقان بولۇشى مۇمكىن».
جەنۇبىي كالىفورنىيە ئۇنىۋېرسىتېتى كېك تېببىي تەتقىقات ئورنىنىڭ تەتقىقاتچىلىرى ئۆز تەتقىقاتىدا «دۆلەتلىك ساغلاملىق ۋە ئوزۇقلۇق تەكشۈرۈش تەتقىقاتى» (NHANES) تەمىنلىگەن سانلىق مەلۇماتلارنى تەكشۈرگەن.
ئۇلار ئوتتۇرىچە يېشى 49 بولغان 5600 دىن ئارتۇق قاتناشقۇچىنىڭ نەتىجىسىنى تەتقىقاتقا كىرگۈزگەن بولۇپ، بۇ كىشىلەرنىڭ بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى، يوتقان ۋە بەل ئايلانمىسى، مەسىلەن بەل-يوتقان نىسبىتى (WHR) قاتارلىقلار سىناق قىلىنغان.
ئۇلار بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى «نورمال» چىققان كىشىلەرنىڭ %26 ي ۋە «ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتكەن» دەپ قارالغانلارنىڭ %50 ينىڭ ئەمەلىيەتتە سېمىزلىك سالاھىيىتىگە چۈشىدىغانلىقى توغرىسىدا خۇلاسە چىقارغان.
دوكتور لى باياناتىدا مۇنداق دېگەن: «بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچىدە مەسىلە بار، چۈنكى ئۇ بەدەن ماينى مەخسۇس ئۆلچەپ بەرمەيدۇ، ئەكسىچە مۇسكۇل ۋە سۆڭەكنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالغان ئومۇمىي بەدەن ئېغىرلىقىنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ».
«شۇڭا، مۇسكۇللۇق بىر ئادەمنىڭ بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى ئىنتايىن يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ئۇنىڭدا ئارتۇقچە ماي بولماسلىقى مۇمكىن؛ شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، مۇسكۇلى كۆپ بولمىغان بىر ئادەمنىڭ بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى نورمال بولسىمۇ، لېكين ئارتۇقچە ماي سەۋەبىدىن ساغلاملىق مەسىلىسى كۆرۈلۈشى مۇمكىن».
كالىفورنىيەدىكى پروۋىدېنس سانت جون ساغلاملىق مەركىزىنىڭ ئائىلە تېببىي دوختۇرى، بۇ تەتقىقاتقا قاتناشمىغان دوكتور داۋىد كاتلېر (David Cutler) بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچىگە ئاساسلانغاندا، بەزى كەسپىي تەنھەرىكەتچيلەرنىڭ ئەمەلىيەتتە بەدەن ھالىتى ئەڭ ياخشى تۇرۇقلۇق، ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتكەن ياكي سېمىز دەپ ئايرىلىپ قېلىشى مۇمكىنلىكىنى ئېيتقان.
ئۇ «ساغلاملىق لىنىيەسى» (Healthline) تورىغا: «بۇنى كۆرۈش ئۈچۈن پەقەت بىر مەيدان پۇتبول مۇسابىقىسىنى كۆرسىڭىزلا كۇپايە» دېگەن.
كالىفورنىيەدىكى ئورېنج كوۋست تېببىي مەركىزىنىڭ مېمورىيەل كېيىر ئوپېراتسىيە ئارقىلىق ئورۇقلىتىش مەركىزىنىڭ سېمىزلىك ئوپېراتسىيەچىسى، سېمىزلىك كېسەللىكلىرى مۇتەخەسسىسى ۋە تېببىي مۇدىرى دوكتور مىر ئەلى (Mir Ali) سېمىزلىكنى ئۆلچەشتە پەقەت بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچىنىڭلا ئەڭ توغرا ئۆلچەم ئەمەسلىكىنى، ئەمما ئۇنى ئىشلىتىشنىڭمۇ سەۋەبلىرى بارلىقىنى بىلدۈرگەن. دوكتور ئەلى بۇ تەتقىقاتقا قاتناشمىغان.
«مەن بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى (BMI) نىڭ سەمىزلىكنى ئۆلچەيدىغان ئەڭ كۆڭۈلدىكىدەك كۆرسەتكۈچ ئەمەسلىكىگە ۋە بەل-بۆكەن نىسبىتىنى ئۆلچەشنىڭ مەلۇم ئەۋزەللىكلەرگە ئىگە ئىكەنلىكىگە قوشۇلىمەن» دېدى ئۇ «خېلسلاين» (Healthline) غا. «شۇنداقتىمۇ، بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچىنى ھېسابلاش ئاسان بولغاچقا، ئۇ مۇلازىمەت تەمىنلىگۈچىلەر ۋە سۇغۇرتا شىركەتلىرى تەرىپىدىن ئەڭ كەڭ قوللىنىلىدىغان ئۆلچەم بولۇپ قالماقتا، ھالبۇكى بەل-بۆكەن ئۆلچىمى ئۆزگىرىشچان بولۇشى مۇمكىن.»
يېقىنقى يىللاردىن بۇيان، تەتقىقاتلار بەل-بۆكەن نىسبىتىنىڭ (WHR) ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتكەنلەر ۋە سەمىزلىكنى ئۆلچەيدىغان تېخىمۇ توغرا ئۆلچەم بولۇشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسەتمەكتە.
مەسىلەن، 2023-يىللىق بىر تەتقىقاتتا كىشىنىڭ بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچىنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، بەل-بۆكەن نىسبىتى ئۆلچىمىنىڭ تۈرلۈك سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ئۆلۈش خەۋپى بىلەن ئەڭ كۈچلۈك مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكى بايقالغان. ئاپتورلار كلىنىكىلىق تەۋسىيەلەردە بەدەن ئېغىرلىقىغا ئەمەس، بەلكى بەدەن مېيىنىڭ تارقىلىشىغا دىققەت قىلىش كېرەكلىكىنى ئوتتۇرىغا قويغان.
كاتلېر بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچىگە قارىغاندا بەل-بۆكەن نىسبىتىنى ئۆلچەشنى تېخىمۇ ئەۋزەل كۆرىدىغانلىقىنى ئېيتتى. «بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى ئېغىرلىقنى ئۆلچەيدۇ. باشقىلىرى بولسا ماينى ئۆلچەيدۇ. بۇ ئىككىسى پۈتۈنلەي ئوخشىمايدىغان ئىشلار» دېدى كاتلېر.
ئەلى بەل-بۆكەن نىسبىتى، DEXA سىكاننېرلاش ۋە بەدەننىڭ يۇمىلاقلىق دەرىجىسى قاتارلىقلارنىڭ بىر كىشىنىڭ سەمىز ياكى ئەمەسلىكىنى تېخىمۇ توغرا بېكىتەلەيدىغانلىقىنى تىلغا ئالدى. «بىراق، بۇ ئۇسۇللار تەننەرخنىڭ يۇقىرىلىقى ۋە مۇرەككەپلىكى قاتارلىق كەمچىلىكلەر تۈپەيلىدىن كەڭ كۆلەمدە قوللىنىلمىدى» دېدى ئۇ.
«بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى بەدەننىڭ تەركىبىنى ھېسابقا ئالالمىغانلىقتىن، مۇسكۇللۇق كىشىلەرنى ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتكەنلەر قاتارىغا كىرگۈزۈپ قويۇشى مۇمكىن، شۇنداقتىمۇ تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ۋە ئاددىي ھېسابلاش ئۇسۇلى بارلىققا كەلگۈچە، ئۇ يەنىلا ئۆلچەم بولۇپ قېلىشى مۇمكىن» دەپ سۆزىنى داۋاملاشتۇردى ئەلى.
ستانفورد ئۇنىۋېرسىتېتى تاشقى كېسەللىكلەر بۆلۈمىنىڭ پىروفېسسورى ھەم ستانفورد تۇرمۇش شەكلى ۋە ئېغىرلىقنى باشقۇرۇش شىپاخانىسىنىڭ تېببىي مۇدىرى، تېببىي پەنلەر دوكتورى دان ئازاگۇرىمۇ مۇشۇنىڭغا ئوخشاش قاراشلارنى ئورتاقلاشتى. ئازاگۇرى بۇ تەتقىقاتقا قاتناشمىغان.
«بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى سەمىزلىكنى تەكشۈرۈشتىكى پايدىلىق ۋە كەڭ قوللىنىلىدىغان قورال، چۈنكى ئۇ ئاددىي ھەم قوللىنىش ئاسان» دېدى ئۇ «خېلسلاين» (Healthline) غا.
«بىراق، ئۇ بىر قانچە سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن مۇكەممەل ئەمەس. ئەڭ مۇھىمى، بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى سەمىزلىكنىڭ سالامەتلىككە بولغان تەسىرىنى باھالاش ئۈچۈن لايىھەلەنمىگەن. نەتىجىدە، بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى ئوخشاش بولغان ئىككى بىمار پۈتۈنلەي ئوخشىمايدىغان ساغلاملىق تەسىرىگە ئۇچرىشى مۇمكىن. بۇ جەھەتتە بەل-بۆكەن نىسبىتى تېخىمۇ ياخشى ئۆلچەم، چۈنكى ئۇ بۆكەن ئەتراپىدا ئەمەس، بەلكى قورساق بوشلۇقى ئىچىدە توپلىنىشقا مايىل بولغان، مېتابولىزم جەھەتتە ئاكتىپ ماينى تېخىمۇ توغرا ئەكس ئەتتۈرىدۇ» دەپ سۆزىنى داۋاملاشتۇردى ئازاگۇرى.
پەقەت بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچىگىلا تايىنىشتىكى ھالقىلىق مەسىلە شۇكى، ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتكەن كىشىلەر يېمەك-ئىچمەك، چېنىقىش، دورا، ئوپېراتسىيە ۋە سەمىزلىكنى باشقۇرۇشنىڭ باشقا ئۇسۇللىرى ھەققىدە ئۆزلىرىگە لازىملىق ئۇچۇرلارغا ئېرىشەلمەسلىكى مۇمكىن دېدى كاتلېر.
«بۇ ئۇلارنى سەمىزلىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك بارلىق كېسەللىكلەرنىڭ تېخىمۇ يۇقىرى خەۋپىگە دۇچار قىلىدۇ. بۇ ئەھۋالنى تونۇش ۋە باشقۇرۇش كېرەك» دېدى ئۇ.
كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە تىزگىنلەش مەركىزى (CDC) بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى ئۆلچىمىگە ئاساسەن، ئامېرىكادىكى قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ %40 نىڭ سەمىز ئىكەنلىكىنى مۆلچەرلىمەكتە.
ھالبۇكى، JAMA دا ئېلان قىلىنغان 2025-يىل 12-ئايلىق بىر دوكلاتتا كۆرسىتىلىشىچە، ئەگەر بەل-بۆكەن نىسبىتى ۋە بەل-بوي نىسبىتى بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى بىلەن بىرلىكتە ئىشلىتىلسە، ئامېرىكادىكى قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ سەمىزلىك نىسبىتى %75 بولىدىكەن.
ھەتتا بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى ئۆلچىمى بىلەنمۇ، دۆلەتلىك ساغلاملىق تەتقىقات ئورنى (NIH) ئامېرىكادىكى قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ تەخمىنەن %73 نى ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتكەنلەر ياكى سەمىزلەر قاتارىغا كىرگۈزۈشكە بولىدىغانلىقىنى مەلۇم قىلغان.
ئامېرىكا كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە كونترول قىلىش مەركىزى (CDC) ئەرلەر بىلەن ئاياللار ئارىسىدىكى سېمىزلىك نىسبىتىدە كۆرۈنەرلىك پەرق يوقلۇقىنى ئوتتۇرىغا قويدى. سېمىزلىك نىسبىتى ئەڭ يۇقىرى ياش گۇرۇپپىسى 40 ياشتىن 59 ياشقىچە بولغان كىشىلەردۇر.
فېدېراتسىيە سەھىيە ئورگىنى يەنە ئىسپان تىللىق بولمىغان قارىتەنلىك چوڭلارنىڭ سېمىزلىك نىسبىتىنىڭ باشقا گۇرۇپپىلارغا قارىغاندا يۇقىرى بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئەسكەرتتى.
سېمىزلىك يۈرەك كېسىلى، 2-تىپلىق دىئابېت كېسىلى ۋە راك قاتارلىق كۆپ خىل كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدىغان سوزۇلما خاراكتېرلىك كېسەللىكتۇر.
سېمىزلىك يەنە مېڭە، قان تومۇر، جىگەر ۋە بوغۇم قاتارلىق بەدەننىڭ نۇرغۇن قىسىملىرىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
«سېمىزلىك گېن، تۇرمۇش ئادىتى ۋە ھورمونلارنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدىغان مۇرەككەپ، ئۇزۇن مۇددەتلىك تېببىي كېسەللىكتۇر» دېدى ئەلى. ئۇ سۆزىنى داۋاملاشتۇرۇپ: «ئەگەر مۇۋاپىق داۋالانمىسا، ئۇ ھەر بىر ئەزا سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسىتىپ، دىئابېت، قان بېسىمى ئۆرلەش ۋە راك كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. تەتقىقاتلاردا يەنە سېمىزلىكنىڭ ئادەمنىڭ ئۆمۈرنى كۆرۈنەرلىك قىسقارتىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى» دېدى.
يېمەك-ئىچمەك سېمىزلىك كېلىپ چىقىشتىكى ئاساسلىق ئامىل دەپ قارىلىدۇ.
ئادەم قوبۇل قىلغان ئىسسىقلىق مىقدارى خوراتقان ئىسسىقلىقتىن ئېشىپ كەتكەندە، بەدەن ئېشىپ قالغان قىسمىنى ماي سۈپىتىدە ساقلايدۇ، بۇ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشى بىلەن بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ ئېشىپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا، قوبۇل قىلىنغان ئىسسىقلىقنىڭ سۈپىتى يەنە بىر مۇھىم ئامىلدۇر. تەركىبىدە ناترىي، ماي، شېكەر ۋە پىششىقلاپ ئىشلەنگەن كراخمال يۇقىرى بولغان يېمەكلىكلەر بەدەن ئېغىرلىقىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. نۇرغۇن پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەر مۇشۇ تۈرگە كىرىدۇ.
ھەرىكەت كەمچىل بولۇش ۋە ئۇيقۇ يېتەرلىك بولماسلىق قاتارلىق باشقا ئامىللارمۇ سېمىزلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
مۇتەخەسسىسلەر بىرىنچى قەدەم سېمىزلىك ھەققىدىكى پاكىتلارنى بىلىش ۋە ئېنىق دىياگنوز قويۇشقا ئېرىشىشتۇر، دەپ قارىماقتا. شۇنىڭدىن كېيىن كىشىلەر داۋالىنىشنى تەلەپ قىلسا بولىدۇ.
لى بىر باياناتىدا: «خۇشخەۋەر شۇكى، سېمىزلىكنى داۋالغىلى بولىدۇ. مەيلى تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش ياكى دورا ئىشلىتىش، ياكى ھەر ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق بولسۇن، بىزدە ئارتۇقچە بەدەن مېيىنى ئازايتىش ۋە كەلگۈسىدىكى ساغلاملىق مەسىلىلىرىنىڭ خەۋپىنى تۆۋەنلىتىشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرى بار. خەۋپكە دۇچ كەلگەن كىشىلەرنى قانچە بالدۇر بايقىساق، ئۇزۇن مۇددەتلىك ساغلاملىق ۋە تۇرمۇش سۈپىتىنى ياخشىلاش پۇرسىتىمىز شۇنچە كۆپ بولىدۇ» دېدى.
ئەلىنىڭ ئېيتىشىچە ئادەمنىڭ نېمە يېيىشى ۋە قانچىلىك ھەرىكەت قىلىشى ساغلام بەدەن ئېغىرلىقىنى باشقۇرۇشتىكى ئاچقۇچتۇر.
ئۇ مۇنداق دېدى: «شەخسلەر خەۋپنى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن ساغلام يېمەك-ئىچمەك ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلىشى، ئەگەر بۇ جەھەتتە قىيىنچىلىققا دۇچ كەلسە، تېببىي مۇتەخەسسىسلەردىن مەسلىھەت سورىشى كېرەك».
ئازاگۇرىي دىققەتنى خەۋپنى ئازايتىشتىن بەكرەك داۋالاشقا مەركەزلەشتۈرۈش كېرەكلىكىنى بىلدۈرۈپ مۇنداق دېدى: «ئالدىنى ئېلىش ھەمىشە ئەڭ ياخشى تاللاش، ئەمما سېمىزلىك گېننى ئۆز ئىچىگە ئالغان نۇرغۇن ئامىللار سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان ئىنتايىن مۇرەككەپ ئەھۋال بولۇپ، بۇ ئالدىنى ئېلىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ».
«نۆۋەتتە بىزنىڭ ئاساسلىق ئەۋزەللىكىمىز بىر قانچە يۇقىرى ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ بارلىقىدۇر» دېدى ئازاگۇرىي.
ئۇ يەنە مۇنداق دېدى: «سېمىزلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن GLP-1 دورىلىرى ياكى ئوپېراتسىيە قاتارلىق ئۈنۈملۈك داۋالاشنى بالدۇر باشلاش، ئەڭ ياخشىسى ساغلاملىق ئەگەشمە كېسەللىكلىرى كۆرۈلۈشتىن بۇرۇن باشلاش ئىنتايىن مۇھىم. شۇ سەۋەبتىن، دەسلەپكى باسقۇچتا دوختۇر بىلەن داۋالاش تاللاشلىرىنى مۇزاكىرە قىلىش ئىنتايىن مۇھىم».
مەنبە: Healthline | Tue, 02 Jun 2026 07:36