بەدەن چىنىقتۇرۇش يۈرىكىڭىزنى پەقەت كۈچەيتىپلا قالمايدۇ، بەلكى ئۇنى قايتا تەشكىللەيدۇ.

مەنبە: ساينس دەيلى ساغلاملىق
تەنتەربىيە ھەرىكىتى يۈرەكنى كۈچەيتىپلا قالماي، بەلكى يۈرەكنى كونترول قىلىدىغان نېرۋىلارنىڭ شەكلىنىمۇ جىسمانىي جەھەتتىن قايتا بەلگىلەيدۇ. يېڭى تەتقىقات نەتىجىسىگە قارىغاندا، بەدەننىڭ سول ۋە ئوڭ تەرەپلىرى ئارىسىدا كۈتۈلمىگەن پەرق بارلىقى ئاشكارىلانغان.
ئەنگلىيە برىستول ئۇنىۋېرسىتېتىدىكى ئالىملار مۇۋاپىق مىقداردىكى ئايروبىك ھەرىكىتىنىڭ يۈرەك پائالىيىتىنى تەڭشەشكە قاتنىشىدىغان نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ قۇرۇلمىسىنى ئۆزگەرتىدىغانلىقىنى بايقىدى. تېخىمۇ ھەيران قالارلىقى شۇكى، بەدەننىڭ ئىككى تەرىپىدىكى ئۆزگىرىشلەر بىر-بىرىدىن زور دەرىجىدە پەرقلىنىدۇ. «ئاۋتونومىك نيۇروساينس» ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان بۇ بايقاشلار، كەلگۈسىدە دوختۇرلارنىڭ يۈرەك سوقۇشى تەرتىپسىزلىكى، كۆكرەك ئاغرىقى، يۈرەك سىقىلمىسى ۋە بېسىم كەلتۈرۈپ چىقارغان «يۈرەك سۇنۇش» ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى قاتارلىقلارغا تېخىمۇ ئېنىق داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تۈزۈپ چىقىشىغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
بۇ بايقاش چاشقانلاردا ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقات ئارقىلىق قولغا كەلتۈرۈلدى، شۇڭا ئىنسانلاردا ئوخشاش ئۆزگىرىشلەرنىڭ يۈز بېرىدىغان-بەرمەيدىغانلىقىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن يەنىمۇ ئىلگىرىلىگەن ھالدا تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ. شۇنداقتىمۇ، بۇ بايقاش جىسمانىي پائالىيەتنىڭ يۈرەك ئىقتىدارىنى ساقلايدىغان نېرۋا سىستېمىسىغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى ھەققىدە يېڭى بىر كۆز قاراش بىلەن تەمىنلەيدۇ.
بەدەن چېنىقتۇرۇش يۈرەكنىڭ يوشۇرۇن كونترول سىستېمىسىنى ئۆزگەرتىدۇ
يۈرەك قىسمەن جەھەتتىن ئاۋتونوم نېرۋا سىستېمىسى تەرىپىدىن تەڭشىلىدۇ، بۇ نېرۋا تورى يۈرەك سوقۇشى، نەپەسلىنىش ۋە ھەزىم قىلىش قاتارلىق مۇھىم ئىقتىدارلارنى ئاپتوماتىك باشقۇرىدۇ. بۇ سىستېمىنىڭ بىر تارمىقى بەدەن تېخىمۇ كۆپ ئوكسىگېنغا ئېھتىياجلىق بولغاندا، مەسىلەن، بەدەن چېنىقتۇرۇش ياكى بېسىمغا تولغان ئەھۋاللاردا يۈرەكنىڭ تېخىمۇ تېز سوقۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
يۇلتۇزسىمان نېرۋا تۈگۈنى دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك نېرۋا ھۈجەيرىلىرى توپى بۇ جەرياندا مۇھىم رول ئوينايدۇ. بويۇننىڭ تۆۋەنكى قىسمى ۋە كۆكرەكنىڭ يۇقىرىقى قىسمىنىڭ ئىككى تەرىپىگە جايلاشقان بۇ نېرۋا مەركەزلىرى يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى ۋە يۈرەك ئىقتىدارىنىڭ باشقا تەرەپلىرىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان سىگناللارنى ئەۋەتىدۇ.
يېڭى تەتقىقات شۇنى كۆرسەتتىكى، دائىملىق بەدەن چېنىقتۇرۇش بۇ نېرۋا تۈگۈنلىرىنى ئالىملار ئىلگىرى تونۇپ يەتمىگەن ئۇسۇللار بىلەن ئۆزگەرتىدۇ.
تەتقىقاتنىڭ باش ئاپتورى، برىستول ئۇنىۋېرسىتېتى مال دوختۇرلۇق ئاناتومىيەسى بويىچە يۇقىرى دەرىجىلىك لېكتور دوكتور ئاۋگۇستو كوپپى مۇنداق دېدى: «بۇ بايقاش بەدەننىڭ يۈرەكنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان سىستېمىسىدا ئىلگىرى يوشۇرۇن قالغان سول-ئوڭ ئەندىزىسىنى كۆرسىتىپ بەردى.»
«بۇ نېرۋا تۈگۈنلىرى يۈرەكنىڭ يورۇقلۇقنى تەڭشىگۈچ كۇنۇپكىسىغا ئوخشاش رول ئوينايدۇ، بىز دائىملىق ۋە مۇۋاپىق بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ بۇ كۇنۇپكىنى بەدەننىڭ مەلۇم بىر تەرىپىگە خاس ئۇسۇلدا قايتا شەكىللەندۈرىدىغانلىقىنى ئىسپاتلىدۇق. بۇ نېمە ئۈچۈن بەزى داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ بىر تەرەپتە باشقا بىر تەرەپكە قارىغاندا تېخىمۇ ياخشى ئۈنۈم بېرىدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىشى ھەمدە كەلگۈسىدە دوختۇرلارنىڭ داۋالاش پىلانلىرىنى تېخىمۇ ئېنىق ۋە ئۈنۈملۈك قاراتمىلىققا ئىگە قىلىشىغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.»
پەقەت 10 ھەپتىلىك چېنىقىش نېرۋىدا كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىشلەرنى پەيدا قىلدى
بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ بۇ نېرۋا تۈگۈنلىرىگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن، تەتقىقاتچىلار 10 ھەپتىلىك مۇۋاپىق ئايروبىك مەشىقى قىلغان چاشقانلارنى تەكشۈردى. ئايروبىك ھەرىكىتى تېز مېڭىش، سۇ ئۈزۈش ياكى ۋېلىسىپىت مىنىش قاتارلىق يۈرەك سوقۇشى ۋە نەپەسلىنىشنى تېزلىتىدىغان جىسمانىي پائالىيەتلەرنى كۆرسىتىدۇ.
بۇ تەتقىقاتقا ئەنگلىيەدىكى لوندون ئۇنىۋېرسىتېتى شۆبە مەكتىپى (UCL)، بىرازىلىيەدىكى سان پاۋلو ئۇنىۋېرسىتېتى (USP) ۋە سان پاۋلو فېدېراتسىيە ئۇنىۋېرسىتېتى (UNIFESP) نىڭ تەتقىقاتچىلىرى قاتناشتى.
تەتقىقات گۇرۇپپىسى نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ستېرېئولوگىيە دەپ ئاتىلىدىغان ئىلغار ئۈچ ئۆلچەملىك ئانالىز تېخنىكىسىنى قوللاندى. بۇ ئۇسۇل ئالىملارنىڭ توقۇلمىلار ئىچىدىكى ھۈجەيرىلەرنىڭ سانى، چوڭ-كىچىكلىكى ۋە تارقىلىشىنى مۆلچەرلىشىگە ئىمكانىيەت يارىتىپ بېرىدۇ.
نەتىجىلەر بەدەننىڭ ئىككى تەرىپى ئوتتۇرىسىدا ئادەتتىن تاشقىرى تەڭپۇڭسىزلىق بارلىقىنى ئاشكارىلىدى. چېنىقتۇرۇلغان چاشقانلاردا، ئوڭ تەرەپتىكى يۈرەك-قان تومۇر نېرۋا توپى سول تەرەپتىكى نېرۋا توپىغا قارىغاندا تەخمىنەن تۆت ھەسسە كۆپ نېرۋا ھۈجەيرىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بولۇپ، بۇ چېنىقتۇرۇلمىغان چاشقانلاردا كۆرۈلگەن ئەندىزە بىلەن كۆرۈنەرلىك پەرقلىنىدۇ.
نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىدىمۇ ئۆزگىرىش بولغان، ئەمما بۇ قارىمۇقارشى يۆنىلىشتە يۈز بەرگەن. سول تەرەپتىكى نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ چوڭلۇقى سەل كەم ئىككى ھەسسە ئاشقان بولسا، ئوڭ تەرەپتىكىلەر سەل كىچىكلىگەن.
بۇ بايقاشلار چېنىقىشنىڭ يۈرەكنى كونترول قىلىدىغان بارلىق نېرۋىلارغا ئوخشاش دەرىجىدە تەسىر كۆرسەتمەيدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئەكسىچە، ئۇ ھەر بىر تەرەپتە پەرقلىق قۇرۇلمىلىق ئۆزگىرىشلەرنى پەيدا قىلىدۇ، بۇ بەلكىم نېرۋا سىستېمىسىنىڭ دائىملىق جىسمانىي ھەرىكەتكە قانداق ماسلىشىدىغانلىقى ھەققىدە يىپ ئۇچى بىلەن تەمىنلىشى مۇمكىن.
بۇ بايقاش تېخىمۇ ياخشى يۈرەك داۋالاش ئۇسۇللىرىغا يول ئېچىشى مۇمكىنمۇ؟
بۇ بايقاشلار يۈرەك ئەتراپىدىكى نېرۋا پائالىيىتى نورمالسىز بولۇشقا ئالاقىدار كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا مۇھىم ئەھمىيەتكە ئىگە بولۇشى مۇمكىن.
يۈرەك رىتىمسىزلىقى يۈرەك بەك تېز، بەك ئاستا ياكى تەرتىپسىز سوققاندا يۈز بېرىدۇ. كۆكرەك قىسمىنىڭ سىقىلىپ ئاغرىشى ئادەتتە يۈرەك مۇسكۇللىرىغا يېتەرلىك قان بارماسلىق سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان كۆكرەك ئاغرىقى ياكى بىئاراملىقتۇر. «يۈرەك پۇچىلىنىش» ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى دەپ ئاتىلىدىغان يەنە بىر خىل ئەھۋال بولسا، يۈرەك مۇسكۇلىنىڭ تۇيۇقسىز ئاجىزلىشىشىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ، بۇ كۆپىنچە كۈچلۈك ھېسسىيات ياكى جىسمانىي بېسىم سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
بەزى بىمارلاردا، دوختۇرلار يۈرەككە بارىدىغان ئارتۇقچە نېرۋا سىگناللىرىنى ئازايتىش ئارقىلىق بۇ مەسىلىلەرنى داۋالايدۇ. يۇلتۇزسىمان نېرۋا تۈگۈنىنى توسۇش قاتارلىق جەريانلار نېرۋا پائالىيىتىنى ۋاقىتلىق توختىتىدۇ، نېرۋا ئۈزۈش بولسا بەزى نېرۋا يوللىرىنى ئۈزۈپ تاشلاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
سول ۋە ئوڭ نېرۋا توپلىرىنىڭ قانداق پەرقلىنىدىغانلىقىنى چۈشىنىش، ئاخىرىدا دوختۇرلارنىڭ ئەڭ چوڭ پايدىغا ئېرىشىش ئۈچۈن قايسى تەرەپنى نىشانلاش كېرەكلىكىنى جەزملەشتۈرۈشىگە ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
دوكتور كوپپى مۇنداق چۈشەندۈردى: «يۈرەك رىتىمسىزلىقى دەپ ئاتىلىدىغان تەرتىپسىز يۈرەك سوقۇشى، بېسىم سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان «يۈرەك پۇچىلىنىش» ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى ۋە كۆكرەك ئاغرىقىنىڭ بەزى تۈرلىرىنى داۋالاشتا كۆپىنچە ئارتۇقچە ئاكتىپلىشىپ كەتكەن يۇلتۇزسىمان نېرۋا تۈگۈنلىرىنىڭ پائالىيىتىنى تۆۋەنلىتىش ئۇسۇلى قوللىنىلىدۇ. بۇ نېرۋا تۈگۈنلىرى بويۇننىڭ تۆۋەنكى قىسمى ۋە كۆكرەكنىڭ يۇقىرىقى قىسمىغا جايلاشقان بىر جۈپ كىچىك نېرۋا مەركىزى بولۇپ، يۈرەككە «تېز سوق» دېگەن سىگناللارنى ئەۋەتىدۇ.
«چېنىقىشنىڭ ھەر بىر تەرەپتىكى بۇ نېرۋا تۈگۈنلىرىنى قانداق ئۆزگەرتىدىغانلىقىنى خەرىتىلەش ئارقىلىق، بۇ تەتقىقات كەلگۈسىدە نېرۋا توسۇش ياكى نېرۋا ئۈزۈش قاتارلىق مەشغۇلاتلارنى ياردىمى ئەڭ كۆپ بولىدىغان تەرەپكە قاراپ ئىنچىكە تەڭشەش ئۈچۈن يىپ ئۇچى بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ بايقاشلار تېخى دەسلەپكى باسقۇچتا بولۇپ، چاشقانلاردا ئېلىپ بېرىلدى، شۇڭا كلىنىكىلىق تەتقىقاتلارنىڭ داۋاملىشىشىغا توغرا كېلىدۇ.»
چېنىقىش ۋە يۈرەك تەتقىقاتىنىڭ كېيىنكى قەدىمى نېمە؟
گەرچە قۇرۇلمىلىق ئۆزگىرىشلەر كۆرۈنەرلىك بولسىمۇ، ئالىملار يەنىلا ئۇلارنىڭ يۈرەك ئىقتىدارىغا زادى قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئېنىق بېكىتىشكە موھتاج.
تەتقىقات گۇرۇپپىسى سول ۋە ئوڭ نېرۋا توپلىرى ئوتتۇرىسىدىكى پەرقنىڭ، يۈرەكنىڭ ئارام ئالغان ۋە جىسمانىي ھەرىكەت قىلغان ۋاقىتتىكى ھالىتىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان-كۆرسەتمەيدىغانلىقىنى تەكشۈرۈشنى پىلانلىماقتا. ئۇلار يەنە باشقا ھايۋانات تىپلىرىدا ۋە ئاخىرىدا ئىنسانلاردا مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ئەندىزىلەرنى ئىزدەشنى مەقسەت قىلىدۇ.
ئىنسانلار ئۈستىدىكى تەتقىقاتلاردا، تەتقىقاتچىلار ئوپېراتسىيە ياكى توقۇلمىلارنى كېسىپ ئېلىۋېتىش ھاجەتسىز بولغان، نېرۋا پائالىيىتى ھەققىدە ئۇچۇر بىلەن تەمىنلىيەلەيدىغان غەيرىي تاجاۋۇزچى بەلگىلەردىن پايدىلىنىشنى ئۈمىد قىلىدۇ.
ئەگەر ئوخشاش بولغان سول-ئوڭ پەرقلەر ئىنسانلاردا بايقالسا، بۇ بايقاش يۈرەك رىتىمى قالايمىقانلىشىش، داۋالاش قىيىن بولغان يۈرەك سىقىلىش كېسىلى ۋە بېسىم كەلتۈرۈپ چىقارغان «يۈرەك پۇچىلىنىش» ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى ئۈچۈن تېخىمۇ خاسلاشتۇرۇلغان داۋالاش ئۇسۇللىرىنى يېتەكلەشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
دوكتور كوپپى سۆزىگە مۇنداق قوشۇمچە قىلدى: «بۇ سول-ئوڭ پەرقلەرنى چۈشىنىش بىزنىڭ يۈرەك رىتىمى قالايمىقانلىشىش ۋە يۈرەك سىقىلىش كېسىلىنى داۋالاشنى خاسلاشتۇرۇشىمىزغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن. بىزنىڭ كېيىنكى قەدىمىمىز بۇ قۇرۇلمىلىق ئۆزگىرىشلەرنىڭ ئىقتىدارغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ۋە چوڭ تىپتىكى ھايۋانلار بىلەن ئىنسانلاردا ئوخشاش ئەندىزىلەرنىڭ كۆرۈلىدىغان-كۆرۈلمەيدىغانلىقىنى سىناق قىلىشتىن ئىبارەت.»
ماتېرىياللار بىرىستول ئۇنىۋېرسىتېتى تەرىپىدىن تەمىنلەندى. ئىزاھات: مەزمۇن ئۇسلۇب ۋە ئۇزۇنلۇق جەھەتتىن تەھرىرلەنگەن بولۇشى مۇمكىن.
مەنبە: ScienceDaily Health | Mon, 26 Oct 2026 07:35