موزېي، كىنو ۋە تىياتىرلارغا بېرىش بەدىنىڭىزنىڭ تېخىمۇ ياش تۇرۇشىغا ياردەم قىلىشى مۇمكىن

مۇزېي، تىياتىرخانا، كونسېرت ۋە كىنوخانىلارنى دائىم زىيارەت قىلىدىغان كىشىلەر پەقەت كۆڭۈل ئاچقانلا بولماستىن، بەلكى يەنە باشقا پايدىلارغا ئېرىشىشى مۇمكىن. يېڭى بىر تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە، بۇ خىل مەدەنىيەت پائالىيەتلىرى فىزىئولوگىيەلىك ياشنىڭ تېخىمۇ ياش بولۇشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ، بۇ بەدەننىڭ ياش كىشىلەرنىڭكىگە ئوخشاش خىزمەت قىلىشىدىن دېرەك بېرىدىكەن.
«يۇقۇملۇق كېسەللىكلەر ۋە جەمئىيەت ساغلاملىقى ژۇرنىلى»دا ئېلان قىلىنغان بۇ بايقاشلار، ئىجتىمائىي ۋە مەدەنىيەت پائالىيەتلىرى بىلەن شۇغۇللىنىشنىڭ ساغلام قېرىشتا مۇھىم رول ئوينايدىغانلىقىغا ئائىت كۈنسېرى كۆپىيىۋاتقان دەلىللەرگە يېڭى بىر پاكىت قوشتى.
مەدەنىيەت پائالىيەتلىرى ۋە بىئولوگىيەلىك قېرىش
ھەممە ئادەم قېرىيدۇ، لېكىن بەدەننىڭ قېرىش سۈرئىتى ئادەمدىن ئادەمگە پەرقلىق بولىدۇ. فىزىئولوگىيەلىك ياش بەدەننىڭ قانچىلىك ياخشى خىزمەت قىلىۋاتقانلىقىنى ئەكس ئەتتۈرىدىغان بولۇپ، ئۇ پەقەت ياشاش ۋاقتىنىلا كۆرسىتىدىغان تولدۇرغان ياشتىن پەرقلىنىشى مۇمكىن.
ئىلگىرىكى تەتقىقاتلاردا كىنوخانا، مۇزېي ۋە نەق مەيدان نومۇرلىرىنى كۆرۈش قاتارلىق مەدەنىيەت پائالىيەتلىرى ياشانغانلارنىڭ ساغلاملىقى ۋە بەخت-سائادىتى بىلەن باغلىنىشلىق دەپ قارالغان ئىدى. بىراق، بۇ پائالىيەتلەرنىڭ فىزىئولوگىيەلىك قېرىشنىڭ ئۆزى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ياكى ئەمەسلىكىنى تەكشۈرگەن تەتقىقاتلار بىر قەدەر ئاز ئىدى.
ياپونىيەدىكى توكيو پەن-تېخنىكا ئىنستىتۇتىدىكى تەتقىقاتچىلار ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ تۇراقلىق قالىدىغان، ئۆلچەنمىگەن ئامىللارنىمۇ كۆزدە تۇتقان ئاساستا، بۇ مۇناسىۋەتنى تەكشۈرگەن تۇنجى ئىز قوغلاپ تەكشۈرۈش تەتقىقاتىنى ئېلىپ بارغانلىقىنى بىلدۈردى.
تەتقىقاتتا قېرىش قانداق ئۆلچەندى؟
تەتقىقات گۇرۇپپىسى «ئەنگلىيە ياشىنىش ئىز قوغلاپ تەكشۈرۈش تەتقىقاتى»غا قاتناشقان 1899 نەپەر ياشانغان كىشىنىڭ سانلىق مەلۇماتلىرىنى تەھلىل قىلدى. بۇ تەتقىقات ئەنگلىيەدە ياشايدىغان، 50 ياش ۋە ئۇنىڭدىن يۇقىرى كىشىلەرنى ۋەكىللىك خاراكتېرلىك ئەۋرىشكە سۈپىتىدە تاللاپ ئېلىپ بېرىلغان نوپۇس ئاساس قىلىنغان ئىز قوغلاپ تەكشۈرۈشتۇر.
قاتناشقۇچىلار 2004-2005، 2006-2007 ياكى 2008-2009-يىللىرى ئېلىپ بېرىلغان ئاز دېگەندە ئىككى قېتىملىق تەكشۈرۈش باسقۇچىدا سانلىق مەلۇمات تەمىنلىگەن.
پىرستېنلار فىزىئولوگىيەلىك ياشنى مۆلچەرلەش ئۈچۈن، تومۇر بېسىمى، تۆۋەن قان بېسىمى (دېئاستولىك بېسىم)، تېز سىرتقا نەپەس چىقىرىش مىقدارى، گېموگلوبىن قويۇقلۇقى، فىبرىنوگېن، گلىكوزىلانغان گېموگلوبىن، تۆۋەن زىچلىقتىكى لىپوپروتىن (LDL) خولېستېرىن، بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى (BMI)، تۇتۇش كۈچى ۋە مېڭىش سۈرئىتى قاتارلىق جىسمانىي ساغلاملىقنىڭ 10 كۆرسەتكۈچىنى ئۆلچەپ چىققان. بۇ ئۆلچەملەر بىر يۈرۈش فىزىئولوگىيەلىك ياش نومۇرىغا بىرلەشتۈرۈلگەن.
قاتناشقۇچىلار يەنە كىنوخانىغا، مۇزېيغا ياكى سەنئەت گالېرىيەسىگە، شۇنداقلا تىياتىرخانا، كونسېرت ياكى ئوپېراغا قانچىلىك چاستوتىدا بارىدىغانلىقىنى مەلۇم قىلغان. ھەر بىر پائالىيەت 0 (ھېچقاچان)دىن 5 (ئايدا ئىككى قېتىم ياكى ئۇنىڭدىن كۆپ)كىچە بولغان ئۆلچەم بويىچە باھالانغان بولۇپ، نەتىجىدە 0 دىن 15 كىچە بولغان ئومۇمىي مەدەنىيەت قاتنىشىش نومۇرى كېلىپ چىققان.
مەدەنىيەتكە يۇقىرى قاتنىشىش ياش بەدەن بىلەن مۇناسىۋەتلىك
مەدەنىيەت پائالىيەتلىرىگە قاتنىشىش دەرىجىسى يۇقىرى بولغان، يەنى ئاز دېگەندە بىر نەچچە ئايدا بىر قېتىم مەدەنىيەت پائالىيەتلىرىگە قاتنىشىدىغان كىشىلەرنىڭ ئوتتۇرىچە فىزىئولوگىيەلىك يېشى 66.9 ياش بولغان. سېلىشتۇرغاندا، پائالىيەتلەرگە قاتنىشىش دەرىجىسى تۆۋەن بولغانلارنىڭ ئوتتۇرىچە فىزىئولوگىيەلىك يېشى 69.9 ياش بولۇپ، ئارىسىدا تەخمىنەن ئۈچ ياش پەرق بارلىقى كۆرۈلگەن.
مەدەنىيەت پائالىيەتلىرىگە قاتنىشىش دەرىجىسى يۇقىرى بولغان قاتناشقۇچىلار ئارىسىدا ئاياللار، ئىجتىمائىي-ئىقتىسادىي ئورنى يۇقىرىراق كىشىلەر، خىزمەت قىلىدىغانلار ۋە ئاللىبۇرۇن تېخىمۇ ياخشى ئومۇمىي ساغلاملىققا ئىگە بولغانلار كۆپ ساننى ئىگىلىگەن.
تەتقىقاتچىلار ئائىلە كىرىمى، ئىشقا ئورۇنلىشىش ئەھۋالى ۋە سوزۇلما خاراكتېرلىك ساغلاملىق مەسىلىلىرى قاتارلىق ئامىللارنى تەڭشىگەندىن كېيىن، مەدەنىيەت پائالىيەتلىرىگە قاتنىشىش نومۇرىدىكى ھەر بىر نومۇرلۇق ئۆرلەشنىڭ فىزىئولوگىيەلىك ياشنى 0.085 يىل (31 كۈن) كېمەيتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنى بايقىدى.
نېمە ئۈچۈن مەدەنىيەت پائالىيەتلىرى مۇھىم بولۇشى مۇمكىن؟
تەتقىقاتچىلار بۇ خىل مۇناسىۋەتكە قارىتا بىر قانچە ئېھتىماللىق بولغان چۈشەندۈرۈشلەرنى ئوتتۇرىغا قويدى. مەدەنىيەت پائالىيەتلىرى ئىجتىمائىي باغلىنىشنى كۈچەيتىپ، تېخىمۇ ساغلام تۇرمۇش ئادىتىنى ئىلگىرى سۈرۈشى ۋە روھىي ساغلاملىققا تېخىمۇ ياخشى مەدەت بېرىشى مۇمكىن. بۇ ئامىللارنىڭ ھەممىسى فىزىئولوگىيەلىك قېرىشنى ئاستىلىتىشقا تۆھپە قوشىدۇ.
تەتقىقات نازارەت خاراكتېرلىك بولغانلىقى ئۈچۈن، مەدەنىيەت پائالىيەتلىرىنىڭ قېرىشنى بىۋاسىتە ئاستىلىتىدىغان ياكى ئاستىلاتمايدىغانلىقىنى ئۈزۈل-كېسىل بېكىتەلمەيدۇ. ئاپتورلار يەنە ئەكسىچە سەۋەب-نەتىجە مۇناسىۋىتىنىڭمۇ بولۇش ئېھتىماللىقىنى، يەنى تېخىمۇ ساغلام كىشىلەرنىڭلا مەدەنىيەت پائالىيەتلىرىگە قاتنىشىش ئىقتىدارىنىڭ تېخىمۇ يۇقىرى بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئەسكەرتتى.
شۇنداقتىمۇ تەتقىقاتچىلار مەدەنىيەتكە قاتنىشىشنىڭ ئۆزگەرتىشكە بولىدىغان بىر خىل ھەرىكەت ئىكەنلىكىنى، بۇنىڭ ئۈنۈملۈك ئاممىۋى ساغلاملىق ئىستراتېگىيەسىگە ئايلىنىشى مۇمكىنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى. ئۇلار ماقالىسىدە «بۇنىڭ تەسىرى دائىملىق جىسمانىي ھەرىكەت بىلەن سېلىشتۇرغۇدەك دەرىجىدە بولۇشى مۇمكىن» دەپ يازدى.
تەتقىقاتچىلار يەنە مەدەنىيەت پائالىيەتلىرىنى جۇغراپىيەلىك ۋە ئىقتىسادىي جەھەتتىن تېخىمۇ قولايلاشتۇرۇشنىڭ تېخىمۇ كۆپ كىشىنىڭ قاتنىشىشىغا پۇرسەت يارىتىپ بېرىدىغانلىقىنى ئېيتتى.
مەدەنىيەتكە تېخىمۇ كۆپ قاتنىشىشقا ئىلھاملاندۇرۇشنىڭ ساغلاملىقتا ئۇزۇن مۇددەتلىك ياخشىلىنىش ھاسىل قىلىدىغانلىقىنى ھەمدە ئۇزۇن مۇددەتلىك ساغلام قېرىشقا تۈرتكە بولىدىغانلىقىنى بېكىتىش ئۈچۈن يەنىمۇ كۆپ تەتقىقاتلارغا ئېھتىياج بار.
ماتېرىياللار BMJ گۇرۇھى تەرىپىدىن تەمىنلەندى. ئەسكەرتىش: مەزمۇن ئۇسلۇب ۋە ئۇزۇنلۇق جەھەتتىن تەھرىرلەنگەن بولۇشى مۇمكىن.
ئالىملار ئىنسان مېڭىسىگە ئائىت 70 يىللىق بىر ئەپسانىگە جەڭ ئېلان قىلدى
خېيسېنبېرگدىن ھالقىپ ئۆتۈش: ئالىملار كىۋانت فىزىكىسىدا يېڭى بىر «بوشلۇق-ۋاقىت چېكى»نى بايقىدى
ئارىلاپ روزا تۇتۇشنىڭ پايدىسى ئوزۇقلىنىش چەكلىمىسى ئاخىرلاشقاندىن كېيىنمۇ ئۇزۇنغىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن
يۇلتۇزلار ئارا قۇياش يەلكەنلىرىنى ئاستىلىتىپ قويىدىغان سىرلىق كۈچ
مەنبە: ScienceDaily Health | Wed, 15 Jul 2026 00:45