تەتقىقات ۋىتامىن D ۋە قۇياش نۇرى ھەققىدىكى بىر خىل ئومۇميۈزلۈك قاراشقا خىرىس قىلدى.

يېڭى تەتقىقاتلارغا ئاساسلانغاندا، ئەنگلىيەدىكى ۋىتامىن D يېتىشمەسلىك خەۋپى يۇقىرى دەپ قارالغان نۇرغۇن كىشىلەر يىلنىڭ ھېچقانداق ۋاقتىدا يېتەرلىك ئوزۇقلۇققا ئېرىشەلمەسلىكى مۇمكىن. بۇ بايقاشلار يازدىكى قۇياش نۇرىدا تۇرۇش ۋىتامىن D سەۋىيەسىنى ساغلام ھالەتكە كەلتۈرۈشكە كاپالەتلىك قىلىدۇ دېگەن كەڭ تارقالغان قاراشقا جەڭ ئېلان قىلماقتا.
نيۇكاستېل ئۇنىۋېرسىتېتى ئىنسانلار ئوزۇقلۇق ۋە چېنىقىش تەتقىقات مەركىزىدىكى تەتقىقاتچىلار ئەنگلىيەنىڭ شىمالىدا ياشايدىغان 300 گە يېقىن كىشىنىڭ ۋىتامىن D سەۋىيەسىنى تەھلىل قىلدى. ئۇلارنىڭ نەتىجىسى شۇنى كۆرسەتتىكى، كۆپ ساندىكى كىشىلەر ئۆزى تۇيماستىن يىل بويى تۆۋەن ۋىتامىن D سەۋىيەسىدە ياشىشى مۇمكىن، بۇ سۆڭەك ساغلاملىقى، ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە ئۇزۇن مەزگىللىك ساغلاملىق نەتىجىلىرىگە يوشۇرۇن تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
«ياۋروپا كلىنىكىلىق ئوزۇقلۇق ژۇرنىلى»دا ئېلان قىلىنغان بۇ تەتقىقات 65 ياش ۋە ئۇنىڭدىن يۇقىرى ياشتىكى چوڭلار شۇنداقلا ھەر خىل ياشتىكى ئاز سانلىق مىللەتلەرگە مەركەزلەشكەن. تەتقىقات خىراجىتىنى ئوزۇقلۇق تولۇقلىمىسى ئىشلەپچىقىرىدىغان ۋە ساتىدىغان ئەنگلىيە ساغلاملىق شىركىتى «بەتتېر يۇ چەكلىك شىركىتى» تەمىنلىگەن.
ۋىتامىن D يېتىشمەسلىك ئەھۋالى يىل بويى يۇقىرى سەۋىيەدە تۇرماقتا
تەتقىقاتچىلار تەكشۈرۈلگەن ھەر ئىككى گۇرۇپپىدا ۋىتامىن D يېتەرلىك بولماسلىق ئەھۋالىنىڭ ئومۇميۈزلۈك ئىكەنلىكىنى بايقىدى. ياشانغانلارنىڭ يېرىمىدىن كۆپرەكىدە ۋىتامىن D سەۋىيەسى يېتەرلىك ئەمەس، ئاز سانلىق مىللەتلەر ئىچىدە بۇ نىسبەت تېخىمۇ يۇقىرى بولغان.
ئەنگلىيەنىڭ شىمالىغا ئوخشاش جايلاردا ياشايدىغان كىشىلەرگە نىسبەتەن، بولۇپمۇ ياشانغانلار ۋە ئاز سانلىق مىللەتلەر ئۈچۈن پەقەت قۇياش نۇرىنىڭلا يېتەرلىك بولماسلىقى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بەردى.
ۋىتامىن D ساغلام سۆڭەكنى ساقلاش ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقنى قوللاشتا ئىنتايىن مۇھىم. ۋىتامىن D نىڭ يېتەرلىك بولماسلىقى سۆڭەك شالاڭلىشىش، سۆڭەك يۇمشاش كېسىلى ۋە ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلىشىشى قاتارلىق ئەھۋاللارنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
نيۇكاستېل ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ ئىنسانلار ئوزۇقلۇق ۋە ساغلاملىق پروفېسسورى، مەزكۇر تەتقىقاتنىڭ بىرلىكتە يېتەكچىسى بېرنارد كورف مۇنداق دېدى: «بۇ بايقاشلاردا كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغىنى شۇكى، بىز ئادەتتە ۋىتامىن D سەۋىيەسىنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى ئۈمىد قىلىدىغان ياز ئايلىرىدىمۇ بۇ سەۋىيەنىڭ ياخشىلانماسلىقىدۇر.»
«ئەنگلىيەنىڭ شىمالىغا ئوخشاش جايلاردا ياشايدىغان كىشىلەرگە نىسبەتەن، بولۇپمۇ ياشانغانلار ۋە ئاز سانلىق مىللەتلەر ئۈچۈن پەقەت قۇياش نۇرىنىڭلا يېتەرلىك بولماسلىقى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بەردى.»
«بۇ ئۇچۇر ئاددىي بولسىمۇ، ئەمما ئىنتايىن مۇھىم. ئەگەر سىز خەۋپ يۇقىرى گۇرۇپپىدا بولسىڭىز، يازدا سىرتتا كۆپ ۋاقىت ئۆتكۈزۈش بىلەنلا مەسىلە ھەل بولىدۇ دەپ قارىماسلىقىڭىز كېرەك.»
«بىز ساغلام ۋىتامىن D سەۋىيەسىنى قوللاش ئۈچۈن تېخىمۇ ئىزچىل، يىل بويى داۋاملىشىدىغان ئۇسۇللار ھەققىدە ئويلىنىشىمىز كېرەك.»
تەتقىقاتچىلار نىشانلىق ئاممىۋى ساغلاملىق تەدبىرلىرىنى قوللىنىشقا چاقىردى
قاتناشقۇچىلار مەھەللە ۋە تور سۇپىلىرى ئارقىلىق يەرلىكتىن قوبۇل قىلىندى. ھەر بىر كىشى بارماق ئۇچىدىن قان ئېلىش ئارقىلىق ئاددىي قان تەكشۈرتتى ۋە ئەۋرىشكىلەر مەخسۇس تەجرىبىخانىدا تەھلىل قىلىندى.
بۇ بايقاشلار يەنە تېخىمۇ نىشانلىق بولغان ئاممىۋى ساغلاملىق ستراتېگىيەلىرىگە بولغان ئېھتىياجنى كۆرسىتىپ بەردى. تەتقىقاتچىلار تېخىمۇ ئېنىق كۆرسەتمە بېرىش، ئائىلە دوختۇرى بىلەن كۆرۈشكەندە قىسقا ۋىتامىن D باھالاش ئېلىپ بېرىش ۋە مۇۋاپىق بولغاندا ۋىتامىن D تولۇقلىمىسى بېرىشنىڭ بۇ مەسىلىنى ھەل قىلىشقا ياردەم بېرىدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى.
بۇ تەتقىقات بىر قەدەر ئاز دىققەت قىلىنغان بىر ساھەگە مۇھىم ئىسپاتلارنى قوشتى ھەمدە ئاجىز كىشىلەر توپىنىڭ يىل بويى ۋىتامىن دى كەمچىل بولۇش خەۋپىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش پۇرسىتى ياراتتى.
تەتقىقاتچىلار تۈرنىڭ كېيىنكى باسقۇچىدا خاسلاشتۇرۇلغان ۋە مەدەنىيەتكە ماس كېلىدىغان ستراتېگىيەلەر ئارقىلىق ۋىتامىن دى سەۋىيەسىنى ئۆستۈرۈش يوللىرى ئۈستىدە ئىزدىنىدىغانلىقىنى ئېيتتى. بۇ تەدبىرلەر ئوخشىمىغان جەمئىيەتلەرنىڭ ئېھتىياجىنى تېخىمۇ ياخشى قاندۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن خاس يېمەك-ئىچمەك تەكلىپلىرى ۋە ساقلىقنى ساقلاش ئۇسۇللىرىنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى مۇمكىن.
تەتقىقاتنى مەبلەغ بىلەن تەمىنلىگۈچى بېتتېر يۇ چەكلىك شىركىتى (Better You Ltd) تەتقىقاتنى لايىھەلەش، ئېلىپ بېرىش ياكى نەتىجىلەرگە چۈشەنچە بېرىش ئىشلىرىدا ھېچقانداق رول ئوينىمىدى. تەتقىقاتنىڭ بارلىق تەرەپلىرى نيۇكاستىل ئۇنىۋېرسىتېتى تەرىپىدىن مۇستەقىل ئېلىپ بېرىلدى.
ماتېرىياللار نيۇكاستىل ئۇنىۋېرسىتېتى تەرىپىدىن تەمىنلەندى. ئىزاھات: مەزمۇن ئۇسلۇب ۋە ئۇزۇنلۇق جەھەتتىن تەھرىرلەنگەن بولۇشى مۇمكىن.
بۇ «ساختا» دورا پەقەت ئۈچ ھەپتە ئىچىدە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ۋە جىسمانىي ئىقتىدارنى ياخشىلىدى
ئالىملار دائىم مەنىي چىقىرىشنىڭ سپېرما سۈپىتىنى ۋە تۇغۇت ئىقتىدارىنى ئۆستۈرۈشى مۇمكىنلىكىنى ئېيتتى
ئانتاركتىكانىڭ كېلەچىكى ئالىملار ئويلىغاندىنمۇ بەكرەك ئالدىن پەرەز قىلغىلى بولىدىغان بولۇشى مۇمكىن
دۇنيادىكى ئەڭ چوڭ نوپۇس ئەندىشىسى ئۆزگەردى - بۇ ھەممە نەرسىنى ئۆزگەرتىۋېتىشى مۇمكىن
مەنبە: ScienceDaily Health | Wed, 24 Jun 2026 00:45