كۆپ ئۇچرايدىغان بۇ خىل ۋىتامىن يېتىشمەسلىك نورمال قېرىش ئالامەتلىرىگە ئوخشاپ كېتىشى مۇمكىن.

ئىككى مىكروگرام تەسەۋۋۇر قىلغۇسىز دەرىجىدىكى ئاز مىقداردۇر. ئۇ بىر دانە تۇزنىڭ كىچىك بىر پارچىسىدىنمۇ يېنىك كېلىدۇ. شۇنداقتىمۇ قۇرامىغا يەتكەنلەر قوللىنىلغان كۆرسەتمىلەرگە ئاساسەن، قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى، نېرۋا ۋە DNA ئىشلەپچىقىرىشنى قوللاش ئۈچۈن ھەر كۈنى تەخمىنەن مۇشۇنچىلىك مىقداردىكى B12 ۋىتامىنىغا ئېھتىياجلىق بولىدۇ.
2026-يىلى جورج مىنوت ۋە ۋىللىيام مۇرفى جىگەر تەركىبى مول بولغان يېمەك-ئىچمەكنىڭ ئەينى ۋاقىتتا دائىم ئۆلۈمگە سەۋەب بولىدىغان خەتەرلىك قان ئازلىق كېسىلىنى داۋالايدىغانلىقىنى مەلۇم قىلغانلىقىنىڭ 100 يىللىقىدۇر. ئۇلارنىڭ خىزمىتى تېببىي ساھەنى ئۆزگەرتتى ۋە ئاخىرىدا ئالىملارنىڭ جىگەر تەركىبىدىكى كېسەلنى داۋالايدىغان ماددىنىڭ B12 ۋىتامىنى ئىكەنلىكىنى بېكىتىشىگە تۈرتكە بولدى.
ئەمما بۇ زور بۆسۈشنىڭ يولى ھايۋانات تەجرىبىلىرىدىن ئېرىشىلگەن كۈتۈلمىگەن بىر يىپ ئۇچى بىلەن باشلانغان. ئامېرىكىلىق دوختۇر ۋە پاتولوگ جورج ۋىپپل جىگەرنىڭ قان يوقىتىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان قان ئازلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئىتلارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە ياردەم بېرىدىغانلىقىنى ئىسپاتلىغان. قان يوقىتىشتىن كېلىپ چىققان قان ئازلىق بەدەن قاناش ئارقىلىق قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى يوقاتقاندا يۈز بېرىدۇ. خەتەرلىك قان ئازلىق كېسىلى بۇنىڭدىن پەرقلىنىدۇ، يەنى مەسىلە قاناشتا ئەمەس، بەلكى B12 ۋىتامىنىنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنىڭ ياخشى بولماسلىقىدۇر. شۇنداقتىمۇ ۋىپپلنىڭ تەجرىبىلىرى تەتقىقاتچىلارنى جىگەرنى كۈچلۈك قان ھاسىل قىلغۇچى ئامىلنىڭ مەنبەسى دەپ قاراشقا يېتەكلىگەن.
ئۆلۈم گىرداۋىغا بېرىپ قالغان خەتەرلىك قان ئازلىق كېسىلى ئاغرىقلىرى جىگەر تەركىبى مول يېمەك-ئىچمەكلەرنى يېگەندىن كېيىن، بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە كۆرۈنەرلىك ياخشىلانغان. جىگەر بىلەن داۋالاشنىڭ مۇۋەپپەقىيىتى ئاخىرىدا ئالىملارنىڭ ھازىر B12 ۋىتامىنى ياكى كوبالامىن دەپ ئاتىلىدىغان تۇق قىزىل رەڭلىك بىرىكمىنى ئايرىپ چىقىشىغا يول ئاچقان.
نەچچە ئون يىللىق تەتقىقاتلارغا قارىماي، B12 ۋىتامىنى كەمچىل بولۇش ئەھۋالى يەنىلا ئومۇميۈزلۈك ساقلىنىۋاتىدۇ، بولۇپمۇ ياشانغانلار، قاتتىق كۆكتاتخورلار، ئادەتتىكى كۆكتاتخورلار ۋە سۈمۈرۈلۈشكە تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىكلىرى بار كىشىلەردە كۆپ كۆرۈلىدۇ. بەزى كىشىلەر B12 ۋىتامىنىنى يېتەرلىك ئىستېمال قىلمايدۇ، چۈنكى ئۇ تەبىئىي ھالدا ئاساسلىقى گۆش، بېلىق، تۇخۇم ۋە سۈت مەھسۇلاتلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ھايۋانات تۈرىدىكى يېمەكلىكلەردە بولىدۇ. يەنە بەزىلەر بولسا ئۇنى نورمال سۈمۈرۈشتە قىينىلىدۇ.
بۇ ئەھۋال ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ تېخىمۇ ئومۇملىشىدۇ. بەزى ياشانغانلاردا ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى ئازىيىدۇ، ھال بۈكى بۇ كىسلاتا B12 ۋىتامىنىنى يېمەكلىكلەردىن ئايرىپ چىقىرىش ئۈچۈن زۆرۈردۇر. باشقىلاردا بولسا ئۆز ئىممۇنىتېتلىق ئاشقازان ياللۇغى كېلىپ چىقىدۇ، بۇنىڭدا ئىممۇنىتېت سىستېمىسى كىسلاتا ۋە B12 ۋىتامىنىنىڭ سۈمۈرۈلۈشى ئۈچۈن زۆرۈر بولغان ئىچكى ئامىل دەپ ئاتىلىدىغان پىروتېىننى ئىشلەپچىقىرىدىغان ئاشقازان ھۈجەيرىلىرىگە زىيان يەتكۈزىدۇ. ئورۇقلاش ئوپېراتسىيەسى ۋە دىئابېت ياكى ئاشقازان كىسلاتاسى يېنىش كېسىلىگە ئىشلىتىلىدىغان بەزى دورىلارمۇ سۈمۈرۈلۈشنى تۆۋەنلىتىۋېتىشى مۇمكىن.
ۋىتامىن كەمچىل بولۇش ئالامەتلىرى ئاستا-ئاستا تەرەققىي قىلىشى مۇمكىن ۋە دائىم نورمال قېرىش دەپ خاتا قارىلىدۇ. كىشىلەر ئۆزىنى چارچىغاندەك، مادارسىز ياكى نەپىسى قىسقىراپ قالغاندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن. بەزىلەرنىڭ قول ۋە پۇتلىرى ئۇيۇشۇپ قالىدۇ ياكى يىڭنە سانجىلغاندەك سېزىم پەيدا بولىدۇ، تەڭپۇڭلۇق ياخشى بولمايدۇ، ئەسلىمە مەسىلىلىرى ياكى نۇرغۇن كىشىلەر تەسۋىرلىگەن «مېڭە تۇمانلىشىش» ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ. بۇ ئالامەتلەر پەقەت B12 ۋىتامىنى كەمچىل بولۇشقىلا خاس ئەمەس، شۇڭا داۋاملىق چارچاش، يىڭنە سانجىلغاندەك سېزىم ياكى تەڭپۇڭلۇق مەسىلىلىرىنى ئاددىي بىر ۋىتامىن مەسىلىسى دەپ قارىماستىن، بەلكى تەكشۈرتۈش كېرەك.
يۇقىرى خەتەر گۇرۇپپىسىدىكى كىشىلەر، جۈملىدىن قاتتىق كۆكتاتخورلار، ئادەتتىكى كۆكتاتخورلار، ياشانغانلار ۋە ئاشقازان كىسلاتاسى ياكى دىئابېتنى داۋالاشقا تەسىر كۆرسىتىدىغان دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقانلار ساغلاملىق مۇتەخەسسىسلىرىنىڭ تەكشۈرۈشىگە ياكى تولۇقلاش تەكلىپىگە ئېھتىياجلىق بولۇشى مۇمكىن.
دوختۇرلار ئادەتتە ۋىتامىن B12 يېتىشمەسلىك سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان چارچاشنى قان ئازلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك دەپ قارايدۇ. يېتەرلىك ۋىتامىن B12 بولمىغاندا، سۆڭەك يىلىكى ساغلام قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرالمايدۇ. ئۇنىڭ ئورنىغا، بەدەنگە ئوكسىگېن توشۇش ئۈنۈمى تۆۋەن بولغان، ئادەتتىن تاشقىرى چوڭ ۋە پىشمىغان ھۈجەيرىلەرنى قويۇپ بېرىدۇ.
ئەمما، ۋىتامىن B12 سەۋىيەسى تۆۋەن كىشىلەرنىڭ ھەددىدىن زىيادە چارچاپ كېتىشىدىكى بىردىنبىر سەۋەب قان ئازلىق بولماسلىقى مۇمكىن.
ئىنسانلاردا ۋىتامىن B12 بەدەندىكى خىمىيەلىك رېئاكسىيەلەرگە ياردەم بېرىدىغان ئاقسىللار، يەنى پەقەت ئىككى خىل ئېنزىم ئۈچۈن بىۋاسىتە زۆرۈردۇر. بىرىنچىسى بەدەننىڭ ھۈجەيرە بۆلۈنۈشىگە كېرەكلىك بولغان DNA ئىشلەپچىقىرىشىغا ياردەم بېرىدۇ. ئىككىنچىسى مىتوخوندىرىيەنىڭ بەزى ياغ ۋە ئاقسىل قۇرۇلما بۆلەكلىرىنى بىر تەرەپ قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. مىتوخوندىرىيە بولسا ھۈجەيرە ئىچىدىكى يېمەكلىكلەرنى ئىشلىتىشكە بولىدىغان ئېنېرگىيەگە ئايلاندۇرىدىغان كىچىك قۇرۇلمىلاردۇر.
مىتوخوندىرىيەنىڭ بۇ رولى قېرىش، مۇسكۇل ئىقتىدارى ۋە ۋىتامىن B12 ئەھۋالىنى تەتقىق قىلىۋاتقان تەتقىقاتچىلارنىڭ كۈنسېرى كۈچىيىۋاتقان قىزىقىشىنى قوزغىدى. 2026-يىللىق بىر تەتقىقاتتا ھۈجەيرىلەردە يېتەرلىك ۋىتامىن B12 بولمىغاندا نېمە ئىشلارنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقى ئۈستىدە ئىزدىنىلدى. تەتقىقاتچىلار ۋىتامىن B12 سەۋىيەسىنىڭ تۆۋەن بولۇشى مىتوخوندىرىيە ئىچىدىكى DNA غا دەخلى قىلىپ، سۆڭەك مۇسكۇلىنىڭ تەجرىبەخانا مودېللىرىدا (بەدەن سىرتىدا تەتقىق قىلىنغان مۇسكۇل ھۈجەيرىلىرىدە) ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشىنى ئازايتىۋېتىدىغانلىقىنى بايقاپ چىقتى.
ياشانغان چىشى چاشقانلاردا ئېلىپ بېرىلغان مۇناسىۋەتلىك بىر تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە، ۋىتامىن B12 نى تولۇقلاش مۇسكۇللاردىكى مىتوخوندىرىيە ساغلاملىقىنىڭ بىر قانچە بەلگىلىرىنى، جۈملىدىن مىتوخوندىرىيەنىڭ سانى ۋە قۇرۇلمىسىنى ياخشىلىغان. بۇ تەتقىقاتلار بىرلىكتە، نېمە ئۈچۈن ۋىتامىن B12 سەۋىيەسى تۆۋەن بولغان بەزى كىشىلەردە ئېنىق قان ئازلىق بايقاشتىن بۇرۇنلا چارچاش ئالامەتلىرىنىڭ كۆرۈلىدىغانلىقىدىكى بىر مۇمكىن بولغان سەۋەبنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
بۇ بايقاشلار ۋىتامىن B12 تولۇقلىمىلىرى قېرىشنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيدۇ ياكى ۋىتامىن B12 سەۋىيەسى ئاللىبۇرۇن نورمال بولغان كىشىلەر ئۈچۈن ئېنېرگىيە كۈچەيتكۈچى رولىنى ئوينايدۇ دېگەنلىك ئەمەس.
ئالىملار ۋىتامىن B12 بىلەن مىتوخوندىرىيە ئىقتىدارى ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىشتىن ئۇزۇن يىللاردىن بۇيان گۇمانلىنىپ كەلگەن، چۈنكى ۋىتامىن B12 گە تايىنىدىغان ئىككى ئېنزىمنىڭ بىرى مىتوخوندىرىيە ئىچىدە خىزمەت قىلىدۇ. ئىلگىرىكى تەتقىقاتلاردا يەنە ۋىتامىن B12 سەۋىيەسىنىڭ تۆۋەن بولۇشى ياشانغانلارنىڭ مۇسكۇل ئىقتىدارىنىڭ ناچار بولۇشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىنلىكى تىلغا ئېلىنغان بولسىمۇ، لېكىن بۇ خىزمەتلەرنىڭ كۆپىنچىسى نازارەت خاراكتېرلىك بولۇپ، سەۋەب-نەتىجە مۇناسىۋىتىنى ئىسپاتلىيالمايدۇ.
شۇڭا، ئەگەر سىز ئۈزلۈكسىز چارچاش ھېس قىلسىڭىز، سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش مەركەزلىرىدە ۋىتامىن B12 ئوكۇلى سالدۇرۇش ئۈچۈن پۇل تۆلەشكە ئەرزىمدۇ؟ كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن ئېيتقاندا، ئەرزىمەيدۇ. ۋىتامىن B12 ئوكۇلى دىياگنوز قويۇلغان يېتىشمەسلىك ئەھۋالىنى، بولۇپمۇ سۈمۈرۈلۈش توسالغۇغا ئۇچرىغاندا داۋالاشنىڭ مۇقىم ئۇسۇلىدۇر؛ ئەنگلىيە دۆلەتلىك سەھىيە مۇلازىمىتى (NHS) ۋىتامىن B12 يېتىشمەسلىكتىن كېلىپ چىققان قان ئازلىقنى داۋالاشتا ھىدروكسوكوبالامىن ئوكۇلىنى ئىشلىتىدۇ.
ئەمما، ۋىتامىن B12 سەۋىيەسى ئاللىبۇرۇن نورمال بولغان كىشىلەردە ۋىتامىن B12 ئوكۇلىنىڭ ئېنېرگىيەنى ئاشۇرۇش، ئورۇقلىتىش ياكى ئىقتىدارنى ياخشىلاش جەھەتتە ئۈنۈمى بارلىقىغا دائىر پاكىتلار ئاز. تېخىمۇ پايدىلىق بولغان بىرىنچى قەدەم چارچاشنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىۋاتقانلىقىنى تېپىپ چىقىشتۇر.
ۋىتامىن B12 نىڭ ھېكايىسى ئالاھىدە، چۈنكى بەدەن ئۇنىڭغا ئىنتايىن ئاز ئېھتىياجلىق بولسىمۇ، ئەمما يېتىشمەسلىكنىڭ ئاقىۋىتى ئېغىر بولىدۇ. ئالىملار ئۇنىڭ خىمىيەلىك تەركىبىنى چۈشىنىشتىن ئۇزۇن يىللار ئىلگىرىلا، دوختۇرلار جىگەردىكى بىر خىل ماددىنىڭ ئېغىر كېسەللەرنىڭ كۈچ-قۇۋۋىتىنى، ئىشتىھاسىنى ۋە ھاياتىي كۈچىنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيدىغانلىقىنى تونۇپ يەتكەن.
بىر ئەسىردىن كېيىن، تەتقىقاتچىلار تەركىبىدە كوبالت بولغان بۇ كىچىك مولېكۇلانىڭ پەقەت قان ئازلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىشلا ئەمەس، بەلكى تېخىمۇ كۆپ روللارنى ئوينايدىغانلىقىنى يەنىلا بايقىماقتا. ئۇ يەنە بەدەن قېرىغاندا ھۈجەيرىلەرنىڭ ئېنېرگىيە ۋە ئىقتىدارىنى قانداق ساقلايدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
مەنبە: ساينىس دەيلى ساغلاملىق (ScienceDaily Health)
ماتېرىياللارنى «زە كونۋېرسېيشىن» (The Conversation) تەمىنلىگەن. ئەسلى تېكىستنى كۇئادرام تەتقىقات ئورنىنىڭ باش ئىلمىي خادىمى ۋە بىرىكمە بىئولوگىيە ھەمدە بىئوسىنتېز يوللىرى گۇرۇپپىسىنىڭ رەھبىرى مارتىن ۋاررېن يازغان. ئىزاھات: مەزمۇن ئۇسلۇب ۋە ئۇزۇنلۇق جەھەتتىن تەھرىرلەنگەن بولۇشى مۇمكىن.
ئالىملار زەخىملەنگەن بۆرەكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ يولىنى بايقىغان بولۇشى مۇمكىن
ئاز ئۇچرايدىغان گوبلىن لەھەڭ بېلىقى تۇنجى قېتىم ئۆزىنىڭ تەبىئىي ياشاش مۇھىتىدا تىرىك كۆرۈلدى
ئالىملار بىر كىچىك پىلانېتتىن DNA ۋە RNA غا تەۋە بارلىق 5 خىل گېنتىكىلىق «ھەرپ» نى يېڭىلا بايقىدى
ياپونىيەلىك تەتقىقاتچىلار DNA نى تەھرىرلەش ۋە قۇراشتۇرۇشنىڭ كۈچلۈك يېڭى بىر يولىنى ئاچتى
مەنبە: ScienceDaily Health | Thu, 25 Jun 2026 10:57